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Testo: <blockquote data-quote="brunoma" data-source="post: 2110177" data-attributes="member: 13088">Condivido in pieno le sensazioni riportate.Sto iniziando la terza settimana e vorrei aggiungere che alle prime esperienze con la mascherina (verde) riuscivo a malapena a sostenere 120-130bpm e mi sentivo "annegare"...adesso riesco a respirare con 145-150bmp. Non so dire se i miei muscoli respiratori sono più forti...o se mi sono solo abituato alla sensazione.Relativamente alle performance...vado meglio, ma ho anche 3 settimane di allenamento intenso in più.Alla fine ritengo F&O un valido allenamento anche in alternativa a quelli classici. SFR almeno una volta a settimana continuo a farle comunque.Consiglio anche il programma di allenamento che si trova qui, vario divertente e "umano":<a href="http://www.aegsporting.com/index.php?option=com_content&task=blogsection&id=7&Itemid=84" target="_blank">[url]http://www.aegsporting.com/index.php?option=com_content&task=blogsection&id=7&Itemid=84</a>[/URL]</blockquote>

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