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Testo: <blockquote data-quote="trups" data-source="post: 2121579" data-attributes="member: 3539">Finito il ciclo di preparazione forza ossigeno di sette settimane, la sesta di scarico con un allenamento a tempi dimezzati nelle ripetute e sensazioni in  gara molto più buone rispetto la prima gara a tenere la soglia. partenza faticosissima dove il cuore non saliva (forse anche a causa dell'assenza totale di riscaldamento causa pioggia ma comunque è una mia caratteristica non riuscire a partire). Nel giro delle prossime 5 settimane ho tre gare che mi interessano ma sono indeciso sul come mantenere alta la condizione.... voi cosa dite?Mi piacerebbe allenare un po' le partenze con degli scatti fuorisoglia brevi ma ho paura che aggiungendole ai richiami f/o sia controproducente e mi cali la condizione troppo velocemente.... prima di fare f/o ho fatto due mesi di forza e non so se fare un richiamo alla settimana di forza e una di f/o.... insomma volevo sentire un po' di pareri!! grazie</blockquote>

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