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Testo: <blockquote data-quote="Airone del Chianti" data-source="post: 2123450" data-attributes="member: 2350">I lavori a soglia (comprese le F&O nell'ultima fase) sono gli unici che ti portano a un miglioramento delle prestazioni, quindi cautela o no vanno fatti oppure i watt restano lì... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Il mio inciso "a seconda del tuo livello di preparazione" era riferito alla durata del lavoro a soglia, sia se si tratti di ultima fase di una F&O sia che si tratti di una salita-potenza. Ovviamente con l'avanzare della preparazione questo tempo deve crescere: personalmente non inizio le gare fino a che non riesco a fare ripetute in salita mantenendo la potenza di soglia per almeno 15'.</blockquote>