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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 2138796" data-attributes="member: 11050"><p>A mio avviso, sarebbe interessante comprendere il contesto generale nel quale si inseriscono questo tipo di esercitazioni ed è per tale ragione che avevo chiesto lumi a chi prima di me le aveva sperimentate. Non ha molto senso, di per sè, dire che faccio F&O se non le inserisco quale elemento evolutivo di un contesto di preparazione muscolare che mi consenta di trarne il massimo (o il migliore) beneficio. E' chiaro che ognuno di noi svolge tali lavori dopo averne fatto altri ma non ritenete interessante capire quali possano essere tali lavori al fine di massimizzare i benefici di una metodica di allenamento (quella della F&O) di sicura efficacia? Sapete dirmi se il libro di Camorani (che io non conosco) risolve i dubbi da me riportati?</p></blockquote><p></p>