Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 2153469" data-attributes="member: 11050">Assoluutamente no. Le SFR servono ad incrementare i livelli di forza di tipo resistente necessaria a spingere un rapporto più lungo a frequenze di pedalate più elevate. Si svolgono, prevalentemente, nella fase iniziale della preparazione e, solitamente, vengono abbinate ad un lavoro specifico di tipo analogo in palestra. Se provassi a fare le F&O senza svolgere PRIMA il lavoro di SFR ti ritroveresti a spingere (a parità di rpm e frequenza cardiaca) rapporti più corti in quanto disporresti di minor forza da trasformare (attraverso un incremento di rpm, appunto) in potenza (potenza= forza per velocità).<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>