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Testo: <blockquote data-quote="Canx" data-source="post: 2171597" data-attributes="member: 21000">Per quanto riguarda il piu` faticoso in piano o in salita almeno credevo,ma questo IMHO perche` in salita non l'ho mai fatto...per quanto riguarda le volte io ho aumentato di settimana in settimana il tempo, la 3a anche la cadenza (prima volevo essere sicuro di riuscire bene),poi nella 4a settimana sono passato alle 4 serie e nella 5a alle 5,prima con 5-5-4 poi con 5-5-5, visto che era l'ultima tanto valeva provare...comunque ho un'ottimo recupero e non ho mai avuto difficolta` nei giorni successivi...Ottimo allenamento davvero mi ha insegnato ad usare il 53 davvero,mi e` servito parecchio per non sfigurare nelle crono che sto facendo per allenarmi ed e` una solida base, anche se "base" non e` esatto, per le mie future gare in circuito.Grazie a chi mi ha consigliato:eek:</blockquote>

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