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Testo: <blockquote data-quote="Ilceko" data-source="post: 4652862" data-attributes="member: 26027"><p>Si, è vero, il recupero è molto soggettivo, devo dire che io ho bisogno di recuperare molto, altrimenti, nel momento in cui vado ad affrontare la mf/gf o giro lungo la domenica, non riesco a pedalare come vorrei. Io per motivi lavorativi non posso allenarmi molto dentro la settimana, il lungo del mercoledi me lo posso proprio scordare, al massimo posso fare spinning la sera quando stacco. Per quanto riguarda il giorno in cui fare le ripetute, tu le esegui il martedi, ma in questo caso non dovresti fare scarico il mercoledi?? Oppure non occorre farlo ?? Quando si parla di potenza e quindi di allenare il cuore, ho letto che il recupero è fondamentale!!!</p></blockquote><p></p>