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Testo: <blockquote data-quote="Emanuele" data-source="post: 604263" data-attributes="member: 2933">hai ragione, io sono daccordo con te.il mio intervento era rivolto a dire che vale la pena usare il tasto "ricerca" invece che aprire meno utili duplicati di altri topic e capisco che sia più facile richiedere che cercare... ma se così fosse google avrebbe chiuso da un pezzo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />A parte queste considerazioni forumendole, concordo con te.E se leggi le mie risposte capisci che solo con un test (anci: più test nell'arco dell'anno) che ti danno i parametri di riferimento puoi impostare un esercizkio ben fatto e adeguato e che porti risultati.Sai perchè si parla con la "nostra" lingua che poi è la stessa di tutti gli altri? Perchè ci sono troppi fra noi che si allenano usando le tabelle di altri o trovate su internet o passate dall'amico che va più forte (ma sarà poi vero che va piùforte...) e che non rispecchiano assolutamente i parametri individuali che stanno alla base di ogni allenamento!Quindi se io ti dico "endurance" (e ho spiegato cosa intendo, sul forum, please search... :-) ) la tua "endurance" sarà diversa dalla mia. Io uso srm e pertanto per fare un certo tipo di esercizio sono avvantaggiato. Tu per fare lo stesso esercizio hai parametri diversi. E la mia "endurance" diventa diversa dalla tua. Semplificando, io faccio un esercizoi e per arrivare a quelle frequenze / watt mi ci vuole un certo rapporto e per te un altro. Un certo impegno e per te un altro (fisico e anche mentale).Mi confronto da tempo con il dizionario di molti preparatori, schede di prof e meno prof e alla fine gli esercizi da fare sono simili.Magari un giorno ci si metterà daccordo, ma una sola cosa è sicura: testa bassa e pedalare! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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