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Testo: <blockquote data-quote="Jiolly" data-source="post: 658175" data-attributes="member: 4529"><p>Ciao a tutti,oggi per la prima volta ho provato la tabella delle 3 settimane,ho percorso una salita vicino casa,+o- 7% rapporto 50x17x19 a dire la verita nel medio non riuscivo,ha stare lo superavo,nei ultimi 2 minuti a 80rpm dovevo controllare per restare in soglia 181 battiti,probabilmente essendo la prima prova su una salita abbastanza ripida vediamo piu avanti,che ne dici emanuele?Naturalmente ho cambiato rapporto nelle 80 rpm ho usato il 36x21 ero stanco.Grazie per la risposta Ivan</p></blockquote><p></p>