Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 695183" data-attributes="member: 3881">Le considerazioni le ho scritte proprio perché su di me hanno avuto effetto, che esco, fino all'ora solare, solo il sabato e la domenica e, durante la settimana, corricchio.Le ho fatte sempre di sabato e facevo due serie. Poiché gli esercizi hanno la tendenza ad imballare le gambe, subito dopo ho messo un rapporto agile, ma non troppo, e ho fatto velocità. Lo stesso ho fatto in tutte le domeniche, tranne che nella settimana di riposo.Trovo che questo esercizio sia molto valido per chiunque voglia migliorarsi.L'ho consigliato a tutti i miei amici, ma gli entrava da un orecchio e gli usciva dall'altro.</blockquote>