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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 969446" data-attributes="member: 2116">allora ragazzi  ancora non mi sono ben chiarito le idee........ce' chi dice che non importa il bpm, i posso andare a 70 rpm a 100 150 200 bpm ditemi voi......ce' chi dice che la fase di ossigeno  si dee tirare il + possibile ovvero 100% bpm e oltre....mi spiegate x favore...a mio avviso  la fase a 100 rpm fa fatta a fondo veloce 85 90 %la fase a 60 rpm va fatta a fondo medio basso 70 80 % bpm (una sorta  di SFR)la fase a 75 rpm a a fondo medio 80 85 %ditemi , attenzione nn prendetela come una polemica. vojo solo capire benela fa</blockquote>