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Testo: <blockquote data-quote="ziojo" data-source="post: 971478" data-attributes="member: 5787">Per un motivo e per l'altro... ho fatto lavori di F&O sempre sulla spinbike. Potendo li farei su strada, ma non ho mai trovato la strada adatta (vicina a casa o al lavoro, e con caratteristiche tali da dare continuità all'esercizio). Ebbene, anche sulla spinbike, confermo la grande validità dell'allenamento. Per quel che mi riguarda, l'inserimento dei lavori di F&O ha sempre portato all'ingresso nella buona forma... che in breve tempo diventava picco. Li ho sempre "sentiti" come lavori di sintesi delle qualità di base allenate nei mesi precedenti. Probabilmente, chi gareggia la sintesi la fa nelle prime gare della stagione; io non faccio gare in primavera e quindi.. la faccio co sti lavori. Ma, proprio per questo, vanno pianificati non troppo presto. Fatti adesso, potrebbero portare a picchi di forma a fine inverno... ma che senso ha?</blockquote>

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