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Testo: <blockquote data-quote="Emanuele" data-source="post: 985553" data-attributes="member: 2933">hai fatto alla Marzullo: ti sei fatto la domanda e anche dato la risposta! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />vuoi provare le F&O? bene, non basta fare qualche esercizio trovato in giro o provare tabelle di altri perchè finisce che poi si dice "questo allenamento non serve a nulla".Con questo non voglio difendere a spada tratta le F&O, ma serve una pianificazione come per ogni tipo di allenamento.</blockquote>