Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 986508" data-attributes="member: 7309">Quello che scrivi è giusto concettualmente, ma non consideri che chi ha il misuratore di watt sulla bici non ha necessità di eseguire il test-soglia, che per meglio definirlo dovrebbe esser il test curva lattato.Io ho fatto diversi test con il PT, e tutti i riscontri ricevuti sono concordi in una unica direzione, e non ho mai rilevato dati discordanti tra i test e le successive prestazioni, siano esse sfr o uscite di fondo, o di gruppo.In ogni caso sulla potenza credo che ci sia un big mistake, in realtà se l'allenamento è corretto ciò che migliora non è la potenza assoluta, ma la capacità di erogare una determinata potenza per un certo tempo, infatti eventuali test curva lattato successivi dovrebbero eventualmente testimoniare il miglioramento attraverso lo spostamento a destra della curva, quindi il valore potenza migliorabile in modo assoluto sarebbe il picco massimo, poi tutte le altre potenze dovrebbero essere proporzionali a quello, e proporzionali ai valori di potenza riscontrati nel transito dalla soglia aerobica a quella anaerobica.Per questo sarebbe importante non solo conoscere il valore di tale potenza ma anche il tempo massimo della sua disponibilità, ed in conseguenza di questo eseguire in modo più preciso le F&O, cosa impossibile con il solo cardio.Ma sul test lattato ho intenzione di aprire un topic a parte.Ciao</blockquote>

Alto Basso