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Testo: <blockquote data-quote="carini70" data-source="post: 712882" data-attributes="member: 3398">Ciao Dlenox....il consiglio migliore è andare da un preparatore serio e farti fareun test di soglia.....per il programma poi qui c'è gente in gamba e molto molto preparata, che non ti chiederà nulla per un programmino serio, ma senza FC di riferimento è difficile da farsi....cmq tu inizia ad usarlo....provalo facendo delle progressioni e vedi che valori ti dà....provalo in gara se le fai è prendi nota di tutto quello che puoi, compresi i tempi di recupero, ma senza esagerare però se sei all'inizio della stagione!!!E poi chiedimi a chi devi far riferimento....ed io ti darò il nome del "professore" qui del forum :-)</blockquote>