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Testo: <blockquote data-quote="Tall" data-source="post: 6427279" data-attributes="member: 111381">Se davvero sei agli inizi il power meter è inutile,  devi prima adattare fisico e metabolismo a pedalare a lungo e per quello è più utile usare un cardio e farti almeno un mese di fondo in Z2 fregandotene della velocità e concentrandoti unicamente sul mantenere la frequenza cardiaca il più possibile entro quella fascia.Poi una volta ottenuta una buona base di resistenza di fondo potrai aumentare un pò il ritmo alzando la soglia in Z3 e facendo un altro mesetto su questa zona.In questo modo dopo qualche mese noterai già una differenza enorme in termini di resistenza alla fatica e potrai iniziare a pensare di fare allenamenti più seri e ripetute sfruttando il power meter.In sostanza prima di cercare l'aiuto di un allenatore fatti un periodo di fondo pedalando il più possibile a ritmi tranquilli, inutile spendere soldi di consulenze senza avere le basi su cui lavorare.Però devi impegnarti a pedalare con costanza, almeno 3-4 giorni a settimana altrimenti il fisico non si abitua, all'inizio non contano le prestazioni ma la quantità di tempo passata in sella.</blockquote>

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