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Testo: <blockquote data-quote="piuazzo" data-source="post: 6545640" data-attributes="member: 33872">Spero che non me abbiamo i preparatori Ho da poco il PM e mi sto avvicinando alle nuove metodologie di misurazione e allenamento.Il mio dubbio è il seguente: non avendo Particolari esigenze tipo gare e volendo solo migliorare un pochino mi domandavo oltre il libro di Coggan dove posso trovare qualche tabella,suggerimento per un allenamento solo migliorativo senza aggravi monetari visto che reputo inutile per la mia età e preparazione un impegno taleGrazie</blockquote>