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Testo: <blockquote data-quote="anto" data-source="post: 1103438" data-attributes="member: 2722">Certo che le ripetute F&O servono, così come altri esercizi specifici.Secondo me, chi ora ti supera sta facendo questi esercizi, fa variazioni di ritmo che tu non fai e prima facevi, mentre tu ora stai privilegiando la distanza (la domenica) o la passeggiata da 50 km (nell'infrasettimana). Quest'ultima poi penso che sia abbastanza inutile, salvo che si inserisca tra due allenamenti intensi e specifici.Quanto al medico sportivo, beh sai come la penso: o gli dai retta - e allora passeggi ed eviti Campagnolo, 9 Colli etc. - oppure non lo ascolti, allenandoti a quel punto anche con variazioni di ritmo, ripetute e quant'altro.</blockquote>