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I GLUTEI!!! Servono? Come svilupparli?
Testo
<blockquote data-quote="effekappatì" data-source="post: 2150961" data-attributes="member: 16806"><p>Il Gluteo (grande) si inserisce già nei primi gradi della fase di spinta della pedalata (è il più potente estensore di femore). Più precisamente dai 5° ai 125°/135° in associazione con la triade muscolare formata da retto femorale, vasto mediale e vasto laterale. </p><p>Ritengo quindi che il gluteo sia costantemente in carico durante la propulsione e meno, se non quasi completamente inattivo, durante la trazione e risalita del pedale.</p><p>Nei grandi estremi di spinta, il gluteo lascia spazio al tricipite surale che si sostituisce nella fase finale.</p><p>Ciò viene anche riportato in </p><p>Florence, Kendall, Peterson "muscle testing and function" 1993</p><p>Raasch et Zajac "locomotor strategy for pedalling muscle group" Neurophysiol. 1999</p><p></p><p>ciao</p><p></p><p>A.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="effekappatì, post: 2150961, member: 16806"] Il Gluteo (grande) si inserisce già nei primi gradi della fase di spinta della pedalata (è il più potente estensore di femore). Più precisamente dai 5° ai 125°/135° in associazione con la triade muscolare formata da retto femorale, vasto mediale e vasto laterale. Ritengo quindi che il gluteo sia costantemente in carico durante la propulsione e meno, se non quasi completamente inattivo, durante la trazione e risalita del pedale. Nei grandi estremi di spinta, il gluteo lascia spazio al tricipite surale che si sostituisce nella fase finale. Ciò viene anche riportato in Florence, Kendall, Peterson "muscle testing and function" 1993 Raasch et Zajac "locomotor strategy for pedalling muscle group" Neurophysiol. 1999 ciao A. [/QUOTE]
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