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Testo: <blockquote data-quote="Alberto1973" data-source="post: 7791837" data-attributes="member: 170227">Giusto x discutere, riporto la mia esperienza di ernia lombare.Io ho/avevo dolore coscia dietro, non in bici ma con la corsa a piedi.Ortopedico vista la risonanza magnetica, conferma ernia lombare. La sua conclusione fu: "di medico non esista NULLA da fare. La soluzione pero' c'e: esercizi specifici di fisioterapia, anche a casa TUTTI i giorni della tua vita, probabilmente risolve (ma non e' certo)"Ho cominciato esercizi fisioterapia x schiena, fai-da-te, con aiuto di esperti su YouTube. Poi sono statto dal fisioterapista dietro casa, che appunto mi ha confermato stavo faccendo le cose correttamente. Mi costano 10-15minuti al giorno, e ci sono volute diverse settimane perche' iniziassero a vedersi i primi benefici. Pero' ora che il problema e' risolto mi rendo conto che questi 10-15 minuti tutti i giorni, sono si pallosissimi, ma tutto sommato un buon investimento.Ciao, in bocca al lupo</blockquote>

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