I miei sostitutivi di pasto PRE-LOAD e PRE-GYM scopri la differenza,

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ottimo ok grazie!
sono solito idratarmi costantemente durante il giorno, sia di allenamento che non. Magari era il classico giorno dove "non senti la catena", ma sinceramente mi sembrava di sentir meno fatica, meno sofferenza.

Che siano i sali, che sia la gamba, che sia il cervello non lo so, fatto sta che mezzo misurino in borracca termica questa mattina me lo sono portato anche in ufficio e stasera, mezzo in borraccia da 500ml

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[WNC2]

ottimo ok grazie!
sono solito idratarmi costantemente durante il giorno, sia di allenamento che non. Magari era il classico giorno dove "non senti la catena", ma sinceramente mi sembrava di sentir meno fatica, meno sofferenza.

Che siano i sali, che sia la gamba, che sia il cervello non lo so, fatto sta che mezzo misurino in borracca termica questa mattina me lo sono portato anche in ufficio e stasera, mezzo in borraccia da 500ml

Magari solo per il fatto di avere dentro i sali, hai bevuto più del solito e questo ti ha aiutato, tieni presente che con queste temperature bisognerebbe molto avvicinarsi al litro d'acqua l'ora, quando vedo che tanta gente al posto della seconda borraccia, ha quella finta con gli attrezzi dentro, provo compassione per loro....

 

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consiglio da esperto @WNC2

sono solito prendermi 3 pastiglie (pre) e 3 pastiglie (post) dei tuoi strong BCAA quando faccio allenamento lungo e impegnativo.
Ma sostituendo la colazione delle 7 con il preload mi prendo anche i BCAA ugualmente?

Grazie

 

[WNC2]

consiglio da esperto @WNC2

sono solito prendermi 3 pastiglie (pre) e 3 pastiglie (post) dei tuoi strong BCAA quando faccio allenamento lungo e impegnativo.
Ma sostituendo la colazione delle 7 con il preload mi prendo anche i BCAA ugualmente?

Grazie

Personalmente non consiglio l'utilizzo di aminoacidi ramificati pre uscita, soprattutto in dosi super risicate come quella, sicuramente devi uscire perfettamente alimentato, io gli aminoacidi ramificati li consiglio eventualmente dopo per migliorare il recupero soprattutto nel caso che il corretto apporto proteico quotidiano (grande rottura di coglioni) non risulti sufficiente a permetterti un buon recupero.

 

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Personalmente non consiglio l'utilizzo di aminoacidi ramificati pre uscita, soprattutto in dosi super risicate come quella, sicuramente devi uscire perfettamente alimentato, io gli aminoacidi ramificati li consiglio eventualmente dopo per migliorare il recupero soprattutto nel caso che il corretto apporto proteico quotidiano (grande rottura di coglioni) non risulti sufficiente a permetterti un buon recupero.

okkei.
provo questa variazione.
L'apporto proteico quotidiano (grande rottura di coglioni) grazie ai tuoi post/video e prodotti riesco a starci al passo

 

[WNC2]

okkei.
provo questa variazione.
L'apporto proteico quotidiano (grande rottura di coglioni) grazie ai tuoi post/video e prodotti riesco a starci al passo

con preload e pre gym non dovrebbe essere difficile

 

[marcopalla]

consiglio da esperto @WNC2

sono solito prendermi 3 pastiglie (pre) e 3 pastiglie (post) dei tuoi strong BCAA quando faccio allenamento lungo e impegnativo.
Ma sostituendo la colazione delle 7 con il preload mi prendo anche i BCAA ugualmente?

Grazie

bcaa post e glutamina post e prenanna

 

[monjardin]

E per quanto riguarda il recupero al rientro, può avere un senso prendere il preload?

 

[WNC2]

E per quanto riguarda il recupero al rientro, può avere un senso prendere il preload?

Secondo me nella maggior parte dei casi, ti dà troppe calorie per essere utilizzato come postworkout, al rientro come tipologia di prodotto è sicuramente più indicato il PRE-GYM, oppure potresti farti mezza porzione di PRE-LOAD e altri 15-20 g di proteine extra da polvere o da cibo.

Se ti piace e lo digerisci bene, per esempio potresti farti 100 g di PRE-LOAD sciolti in 500 ml di latte parzialmente scremato.