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Testo: <blockquote data-quote="carini70" data-source="post: 1367932" data-attributes="member: 3398">Da quello che so io, il test veritiero, cioè che da i reali potenziali del tuo fisico va fatto a riposo assoluto da almeno 15 giorni!!!Quindi il test che hai fatto tu, visto che nel frattempo ti sei allenato o cmq hai tenuto uno stile di vita non di assoluto riposo, trova il tempo che trova!!!Mi spiego se ipoteticamente hai un valore di 200w a soglia senza allenamento, di la è facile calcolare è lo dicono in molti un aumento di un 20% della tua potenza, cioè 240watt al top della forma.Se invece come hai fatto tu non eri completamente a riposo il valore da te espresso potrà variare in funzione della forma di quel momento tra i 210w e i 240w e di conseguenza non è pronosticabile nessuna stima di miglioramento in percentuale.Detto questo ci sono molti fattori che incidono sulla resa in gara, ti dico che cmq 220w per il tuo peso non sono male, ma di la a vincere siamo molto lontani.Se come ipotizza chopper sei al primo anno, allora i miglioramenti più grandi li noterai il prossimo anno, se invece hai già due o più stagioni con almeno 8000km per stagione alle spalle sei già molto vicino al tuo massimo esprimibile.Ora non so neppure quante gare....di che tipo fai all'anno, come ti prepari, che tipo di allenamenti fai, ma ti posso garantire che la persona che ti può allenare meglio sei tu!Ho avuto nelle ultime due stagione un preparatore professionistico, ma non ne aveva capito molto di me......mi ha sempre sovrallenato e dopo molti test e l'aggiunta del famigerato SRM non ha mai trovato il bandolo della matassa!!!Il preparatore ideale è quello che riesce a capirti al meglio, perchè ognuno di noi ha motori e stili di vita e sensazioni molto diverse tra loro, chi meglio di noi stessi, magari affiancato ad un preparatore di buon livello si possono secondo me raggiungere i migliori risultati.Per esempio, una delle mie tante esperienze, quando ci si sente benissimo è proprio quello il momento di scaricare e non aumentare l'intensità delle uscite come verrebbe voglia di fare.Io nell'arco di 5 anni ho imparato molte cose a mie spese, ogni anno imparo qualcosa, ma da somaro son diventato ronzino e non diventerò mai cavallo, ma nel compenso cerco sempre di divertirmi e ti non perdere mai di vista il bello di questo magnifico sport che per ognuno di noi ha i suoi perchè.Ti saluto e ti auguro di poter migliorare il più possibile senza farti prendere la mano <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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