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Testo: <blockquote data-quote="Pertoni" data-source="post: 6996190" data-attributes="member: 153820">[USER=134716]@bagga[/USER] Grazie! È un ottimo spunto il tuoRibadisco la completa non utilità per prove corte di fare tutte queste ore, personalmente mi piace andare in bici e quindi quelle ore non mi pesanoPer il resto... ragazzi io sono scarso Ho aperto la discussione per parlare della mia propensione a fare un buon volumeSono d'accordo che 37 sui 10k o 250w di ftp siamo risultati mediocri ma sinceramente do una minima struttura all'allenamento per aggiungere quel pizzico di sale in più. Sono cosciente dei miei grossi limiti e che probabilmente meno volume mi farebbe andare più forte Ad oggi però, come mi alleno mi fa godere la bici. Ho aperto la discussione per avere dei consigli su come aggiustare il volume e sono felice dei pareri collezionati!</blockquote>

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