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Testo: <blockquote data-quote="venox" data-source="post: 6614132" data-attributes="member: 73136">Ciao a tutti,vorrei un vostro parere.Dato il momento che stiamo attraversando, si trovano sempre di più sui social post sull'allenamento sui rulli e di conseguenza punti di vista differenti sul loro utilizzo.Utilizzo Zwift da circa 2 anni, nel primo anno l'ho utilizzato per pedalate "libere" sia infrasettimanali che nel fine settimana (in caso di brutto tempo) e le sessioni non andavano sotto le 2 ore, massimo, il fine settimana, 3 ore.Facendomi poi seguire l'anno seguente da un preparatore,  mi ha sconsigliato un allenamento superiore ai 90 minuti (per il motivo dello stress, disidratazione ecc), impostandomi delle tabelle puntate sulla qualità di appunto massimo 90 minuti da fare in settimana, + 2 uscite outdoor nel weekend. Cosi ho fatto fino a 3 settimane fa. Leggo sempre più spesso post/discussioni che è sconsigliato stare troppo sui rulli.Ora che non è possibile uscire e dato che il sabato ero abituato a spararmi almeno 3h outdoor su strada, vorrei avere un vostro parere sui pro/contro di riprodurre questi "lunghi" su un rullo indoor, perché vedo sempre più gente che fanno 100 km e passa utilizzando Zwift.Tenendo conto che l'utilizzo dei rulli oggi è cambiato molto grazie anche alle tecnologie e programmi che sono stati introdotti in questi ultimi anni, come appunto Zwift ed i rulli interattivi, e tenendo conto che non tutti conoscono le loro funzionalità, si può dire che oggi la concezione è cambiata e questi tipi di allenamenti si possono fare? O è sempre meglio evitare per non affaticare troppo il nostro fisico?Voi come utilizzate questo programma?Vi ringrazio</blockquote>

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