I rulli ai tempi del CoronaVirus

  • Dopo anni di onorato servizio, è venuto il momento di mettere in naftalina il vecchio mercatino e di dare il benvenuto al nuovo mercatino

    È organizzato per categorie/marchi e prodotti, per rendere più facile trovare i prodotti che si cercano, e soprattutto è completamente integrato al forum, il che vuol dire che trovate tutte le notifiche inerenti al mercatino nel vostro pannello. Per ricevere le notifiche, controllate le impostazioni cliccando qui

    Come al solito, è gratuito per i privati e a pagamento per i negozi, con una vetrina che si vedrà anche qui nel forum, nel caso decideste di dare più visibilità alla vostra inserzione.

    Fondamentale è la ricerca per filtri, molto dettagliati e organizzati anche per città (finalmente, direte). Usateli!

    Il vecchio mercatino si trova nel menu a tendina "mercatino", in fondo, e sarà attivo ancora per 30 gg. Già da adesso non è possibile inserire nuovi prodotti, ma i vecchi rimangono visibili e possono essere rinnovati. Inserite nel nuovo i prodotti che avete nel vecchio, non vengono contati come doppi, ovviamente. Bisogna farlo manualmente.

    Tutti i feedback sono stati importati nel nuovo sistema, li trovate nel vostro profilo o direttamente di fianco alle inserzioni. Se lasciate dei fedback nel vecchio mercatino, non verranno più riportati nel nuovo.

    Provatelo bene prima di fare domande qui. È identico a quello mtb, chi lo usa di là sarà già a sui agio.

bianco222

Passista
24 Giugno 2013
3.784
869
Bici
Olmo ZeroTre Disc
Ciao a tutti!
Vista la situazione io ho deciso di non uscire in bici per un po'. I motivi li sappiamo già tutti e sono discussi in in Thread da 1000 e passa post.
Stamattina ho spolverato dei vecchi rulli che non usavo da 3 o 4 anni e ho fatto una prima pedalata.
So che ci sono diversi Thread sui rulli ma questo vuole essere per chi sostanzialmente è un principiante. E magari anche contestualizzato sul momento.
Suggerimenti? Trucchi per renderli meno noiosi? Idee?
Io sulla bici da rulli non PM e un rullo vecchissimo per cui molte delle nuove trovate tecnologiche non le posso usare. Stamattina ho usato un video di ripetute (VO2max) di GCN fatto sul Passo Pordoi. Ma sicuramente ci sono molte altre cose. Suggerimenti? Idee?


Screenshot 2020-03-28 at 14.24.01.jpg
 

 

ChristianR

Gregario
24 Luglio 2004
569
153
Milano
Bici
Nera
Eh...purtroppo il rullo tradizionale ad oggi non ha praticamente più senso di esistere...la simulazione, che sia Zwift o altri similari, ha cambiato totalmente quello che prima era poco più che un rimedio in un vero e proprio allenamento indoor che fa stare la gente sulla bici anche 3-4 ore quando prima fare mezz'ora era una tortura.
Non voglio rovinarti l'entusiasmo ma anche con qualche video o la musica o delle tabelle sarà sempre una merda.
Il mio consiglio è di fare girare le gambe max 45min e se il rullo è regolabile alternare minutaggio leggermente più duro a minutaggio libero, considera che i rulli vecchi a indurimento magnetico più indurisci più la pedalata fa schifo e perde rotondità.
Se non segui tabelle o altro guardati Netflix.
 

Valerio_S

Pedivella
8 Febbraio 2017
443
108
Torre del Lago Puccini
Bici
L
Voglio un rullo smart anch'io!!!!! Avevo in programma l'acquisto per il prossimo autunno inverno, peccato non aver anticipato :-(

Ho solo un rullo Deca da 90 € comprato 10 anni fa. Non posso fare altro che tenerlo alla massima resistenza e giocare col rapporto. Meglio di niente, se non altro si suda un po', non oltre 60/70 minuti che poi impazzisco.

Per ora ho già Netflix e un bel TV smart da 40 pollici, però ;-)
 

faberfortunae

Scalatore
30 Settembre 2011
6.527
3.178
Modena
Bici
sempre una in meno...
Lemond Revolution.
Faccio lavori abbastanza frequentemente anche nel corso della stagione.
Lavoro per lo più su soglia (intervalli), o resistenza (aumentando rapporto progressivamente). Faccio ripetute con musica Spotify training in cuffia.
Durata di ogni sessione dai 50m (in stagione, quando si corre) all'ora e mezza (adesso, preso atto della impossibilità di continuare a pedalare fuori e quindi di fare volume)
 
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erpuma86

Novellino
9 Settembre 2019
24
3
34
treviso
Bici
Nessuna
SOS. cerco rullo a 250-300 euro con consegna ultra rapida... la Maratona delle Dolomiti è vicina! (non ho mai avuto un rullo) consigli?
 

Number of the beast

Apprendista Scalatore
24 Febbraio 2019
2.143
1.287
Italia
Bici
Nessuna
SOS. cerco rullo a 250-300 euro con consegna ultra rapida... la Maratona delle Dolomiti è vicina! (non ho mai avuto un rullo) consigli?
Non non è ben chiaro, il 3 Aprile non è una data di scadenza e il 4 Aprile torna tutto come prima.
Ci sta che il 4 Aprile si continua, visto che di vaccino non se ne parla.

Questa opera di contenimento del contagio, funziona se rimaniamo il più isolati possibile.
 
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faberfortunae

Scalatore
30 Settembre 2011
6.527
3.178
Modena
Bici
sempre una in meno...
SOS. cerco rullo a 250-300 euro con consegna ultra rapida... la Maratona delle Dolomiti è vicina! (non ho mai avuto un rullo) consigli?
guarda qualche negozio online tipo gambacicli lordgun ecc..
escluderei privati perché poi probabilmente avresti il problema della spedizione, cosa che invece è possibile al negozio
 

Petgold969

Passista
29 Dicembre 2010
3.946
1.066
Foligno
Bici
Caad 12 + MTB full 29"
lo pensavo anche io... c'è invece chi lo ha fatto con risultati sbalorditivi..
Ma si dai, ne sono convinto anche io ma credo serva innanzitutto un buon rullo oltre ad buona base per poter fare una preparazione strutturata con i rulli. o-o
 

ChristianR

Gregario
24 Luglio 2004
569
153
Milano
Bici
Nera
lo pensavo anche io... c'è invece chi lo ha fatto con risultati sbalorditivi..
Si beh...se si paragona chi per esempio non aveva la possibilità di allenarsi in inverno o anche durante la settimana in generale e ha risolto con i rulli non ho dubbi che sia andato meglio di prima.
Se si pensa di vivere sui rulli e mettere le ruote in strada solo per le corse...auguri...
 
13 Novembre 2014
580
137
Roma
Bici
Ribble R872, Scott Sub 40
Si beh...se si paragona chi per esempio non aveva la possibilità di allenarsi in inverno o anche durante la settimana in generale e ha risolto con i rulli non ho dubbi che sia andato meglio di prima.
Se si pensa di vivere sui rulli e mettere le ruote in strada solo per le corse...auguri...
Cosi estrema no, però io passo sui rulli tutto l'inverno (esco in strada solo una volta a settimana meteo permettendo) e i miei appuntamenti primaverili li porto a casa senza grossi patemi.
Faccio Randonnee e lo scorso anno, praticamente allenandomi solo sui rulli ho finito serenamente tutto il ciclo di brevetti 200/300/400/600km

L'importante è sapere come usarli
 

N3bbia

Maglia Amarillo
27 Agosto 2012
8.104
1.511
Parma
Bici
Cannondale slice 2011
Cosi estrema no, però io passo sui rulli tutto l'inverno (esco in strada solo una volta a settimana meteo permettendo) e i miei appuntamenti primaverili li porto a casa senza grossi patemi.
Faccio Randonnee e lo scorso anno, praticamente allenandomi solo sui rulli ho finito serenamente tutto il ciclo di brevetti 200/300/400/600km

L'importante è sapere come usarli
Quoto Tommaso per la confidenza ma è un po tutti. Se serve aiuto per acquisto trainer per zwift, utilizzo zwift c'è un topic per neofiti e tutta una sezione 'strumenti' che sicuramente già conoscete. Quelli che non è chiaro saremo ben felici di supportarvi per chi volesse far di necesità virtù visto il periodo di indoor quasi forzato

Per il discorso su utilità presunta e youporn/belen dovrebbe esserci la sezione del ciclismo vintage da qualche parte....
 
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ellevugi

Pedivella
13 Maggio 2016
481
291
28
Albenga
studiotecnicolavagna.jimdo.com
Bici
Olmo Impact
L'importante è sapere come usarli
Avresti qualche consiglio in merito?

Ho i rulli scemi (un trabiccolo meccanico, distante anni luce dai rulli smart). Non ho grossi problemi di tempo, quindi, più o meno, un'ora al giorno la posso dedicare a fare il criceto.

Non ho il contakm, non ho il cardio, non ho il sensore di cadenza. La bici, almeno, la ho :== :==

Non sarei in grado di seguire una tabella specifica, ma mi piacerebbe usare il tempo sui rulli con un minimo di criterio.

Grazie
 
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