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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 6614204" data-attributes="member: 48129">E' una convinzione che è dura a morire ma se ti attrezzi a modo 90' diventano una cosa quasi minima e vai ben oltre. E' ovvio che devi far le tue prove. Io sudo sempre, anche nelle run sotto 0 mi bastan 15' per iniziare a gocciolare quindi indoor devo ventilare bene (se non fa freddo) e bere comunque molto. Sono anni che preparo triathlon lunghi e ci è sempre scappato il lungo indoor per un motivo o per l altro. quando ci prendi le misure 3 o 4h non ti fanno nulla. N.B. non è una cosa che si improvvisa e come tutto nell allenamento richiede gradualità. Noi siam tutti vivi e nel gruppo almeno a 5h ci siam arrivati in tanti...io poi mi fermo perchè di più non mi serve ma non perchè non possa. il fisico lo affatichi troppo quando lo porti ai limiti non perchè sei al chiuso di sicuro.Però dipende molto da ocme ti atrezzi per la pedalata. IO ho fatto lunghi da 170km in agosto con quasi 30° indoor ma con un ttima sistema di ventilazione me la son cavata senza grossi problemi. di contro nei giorni invernali in cui ho la pain cave fredda (parliamo di temperature sotto i 5°) e devo tener il ventilatore spento mi basta andar oltre alla Z2 bassa per diventare una fontana e aver bisogno di 5 o 6 salviette anche solo per 1 oretta o poco più. <a href="https://zwift.com/hardware" target="_blank">https://zwift.com/hardware</a> qui c'è la lista dei trianer supportati. a questi aggiungi il fatto che se hai un PM sulla bici puoi sempre usar zwift.</blockquote>

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