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<blockquote data-quote="_uli_" data-source="post: 5236633" data-attributes="member: 73492"><p>beh, non e' esattamente zero sono 7 settimane che sto tenendo circa quel ritmo che dici tu: 1000 km e 13500 mt. </p><p></p><p>Quello che e' preoccupante e' che sono vari anni che per 6-7 mesi vado abbastanza spesso ma miglioramenti di potenza se ne son visti pochi (si, vero, l'inverno ho sempre mollato, pessima idea <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache :bua:" data-shortname=":bua:" />) </p><p>adesso sto cercando di capire come migliorare la qualita' di quello che faccio e provero' anche ad aumentare la quantita', ma non mi aspetto un aumento di potenza di piu' del 10-15%, quello che posso fare e' perdere peso</p><p></p><p>si poi tra 30 e 32 non e' che ci sia un abisso la mia e' solo la paura di non migliorare abbastanza da andare in giro "rilassato". Considera che mamma' ha una casa inusata in dolomiti e abbiamo ereditato la casa dei miei suoceri ai piedi dei 9 colli, scegliere solo percorsi con pendenze fino a 6-7% mi pare inverosimile <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="_uli_, post: 5236633, member: 73492"] beh, non e' esattamente zero sono 7 settimane che sto tenendo circa quel ritmo che dici tu: 1000 km e 13500 mt. Quello che e' preoccupante e' che sono vari anni che per 6-7 mesi vado abbastanza spesso ma miglioramenti di potenza se ne son visti pochi (si, vero, l'inverno ho sempre mollato, pessima idea :bua:) adesso sto cercando di capire come migliorare la qualita' di quello che faccio e provero' anche ad aumentare la quantita', ma non mi aspetto un aumento di potenza di piu' del 10-15%, quello che posso fare e' perdere peso si poi tra 30 e 32 non e' che ci sia un abisso la mia e' solo la paura di non migliorare abbastanza da andare in giro "rilassato". Considera che mamma' ha una casa inusata in dolomiti e abbiamo ereditato la casa dei miei suoceri ai piedi dei 9 colli, scegliere solo percorsi con pendenze fino a 6-7% mi pare inverosimile :mrgreen: [/QUOTE]
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