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Testo
<blockquote data-quote="Mardot" data-source="post: 5236812" data-attributes="member: 8422"><p>Non metto in alcun dubbio il tuo approccio scientifico e numerico. La mia modesta esperienza mi ha sempre confermato una regola banale, all'inizio bisogna pedalare tanto. E' chiaro che se il ritmo a cui pedali è sempre quello con cui ci vai a prendere il giornale in edicola, magari non migliorerai, ma se per poco ti imponi di tenere i tempi sulle salite più indicative, non sfuggirai nemmeno tu a tale regola: migliorerai.</p><p></p><p>Un'altra regola d'oro è la qualità del percorso. Fare salite dure non serve a niente, all'inizio. E farle lunghe nemmeno, perché più sali, più scendi, e mentre scendi non pedali.</p><p>Fai a buon/ottimo ritmo dei percorsi vallonati, dove la percentuale di pedalata sia sopra l'80%, e vedrai che i tuoi progressi saranno evidenti.</p><p> </p><p> E tieni d'occhio il peso, la bilancia in bici bastona tutti, indistintamente.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Mardot, post: 5236812, member: 8422"] Non metto in alcun dubbio il tuo approccio scientifico e numerico. La mia modesta esperienza mi ha sempre confermato una regola banale, all'inizio bisogna pedalare tanto. E' chiaro che se il ritmo a cui pedali è sempre quello con cui ci vai a prendere il giornale in edicola, magari non migliorerai, ma se per poco ti imponi di tenere i tempi sulle salite più indicative, non sfuggirai nemmeno tu a tale regola: migliorerai. Un'altra regola d'oro è la qualità del percorso. Fare salite dure non serve a niente, all'inizio. E farle lunghe nemmeno, perché più sali, più scendi, e mentre scendi non pedali. Fai a buon/ottimo ritmo dei percorsi vallonati, dove la percentuale di pedalata sia sopra l'80%, e vedrai che i tuoi progressi saranno evidenti. E tieni d'occhio il peso, la bilancia in bici bastona tutti, indistintamente. [/QUOTE]
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