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Testo: <blockquote data-quote="GS68" data-source="post: 2745113" data-attributes="member: 10819">OK raga!. Questo pomeriggio ho provato, IMPEGNANDOMI, a fare un giro tutto col "34" "16".....allego una foto del resoconto.Allora; sensazioni ottime!, considerando che è stata la primissima volta che ho utilizzato così a lungo il "34", inoltre non ho "completamente" recuperato dall'ultima uscita, leggere in testa a questo 3D<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />, non ultimo questa mattina mi sono alzato alle 5<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> per andare a lavorare quindi non il massimo per uno che si accinge a saltare in sella!.Il tragitto è stato quasi tutto in pianura con un tratto di circa 15KM in falso piano, leggermente a salire, qui con il "34" "16" mi sembrava di "andare in discesa"<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />, avevo quella sensazione come se le gambe "scappassero", mi giravano da sole superando le 102 circa RPM, non so se mi sono spiegato<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />.....insomma, superavo con troppa facilità le 100RPM e senza forzare, almeno così mi sembrava<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />.A tornare poi non ne parliamo, le gambe frullavano troppo , anche dopo aver buttato giù un'altro dente, ero leggermente in discesa, solo per un piccolissimo tratto ho tirato su il "50"....ma poi ho risettato il cambio come all'inizio giro.Che dire....allenamento sicuramente da rifare ed integrare nelle varie uscite settimanali. Ho potuto toccare con mano come effettivamente saper gestire il "34" sia cosa buona e saggia<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, tenendo conto anche delle ottime velocità che si riescono a raggiungere, effettivamente i 30KMh si possono toccare tranquillamente, avevo ancora il "15" da "giocarmi" (il "13" no perchè l'incrocio estremo non mi piace<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />) certo se si va in gruppo bisogna impostare l'uscita diversamente, ma se si è soli o in due o tre credo si possa fare.Ringrazio tutti quelli che mi hanno suggerito un allenamento impostato in questa maniera, diciamo che ora non mi resta che perseverare<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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