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Metodologie di allenamento
Il cuore sale poco in soglia...stanco o allenato?!?
Testo
<blockquote data-quote="7thSky" data-source="post: 4329558" data-attributes="member: 20048"><p>...buongiorno ragazzi ho scritto lo stesso post sul forum marrone e come da titolo il mio dilemma è su come si sta comportando ultimamente il mio cuore...</p><p></p><p>è iniziato tutto qualche tempo fa ma il culmine l'ho raggiunto alla Dolomiti Super Bike di quest'anno.</p><p></p><p>memore degli errori dell'anno scorso sempre per questa gara, ho deciso di prepararmi meglio (almeno così ho creduto) impegnandomi sia sui rulli che in strada e off road; a differenza del 2012 infatti, sono stato in grado di gestirmi meglio nell'alimentazione e per tutta la gara, sono un piccolissimo accenno di crampi verso il 90mo Km.</p><p></p><p>Il problema però è nato sin dal 75mo Km...mi sentivo vuoto, stanco ed il cuore non saliva più...</p><p></p><p>a prescindere dalla DSB noto che spesso anche in situazioni nelle quali normalmente il cuore salirebbe di più, sembra si fermi a 155bpm, max 160...</p><p></p><p>Quello che mi chiedo ora è se tale comportamento possa essere indice di lavori fatti bene in inverno o se il cuore mi sta dicendo che sono stanco e sovrallenato...sintomi come il dormire poco fanno parte della mia vita da sempre e prescindendo dallo sport...quindi come faccio a capire e casomai a rimediare?!?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="7thSky, post: 4329558, member: 20048"] ...buongiorno ragazzi ho scritto lo stesso post sul forum marrone e come da titolo il mio dilemma è su come si sta comportando ultimamente il mio cuore... è iniziato tutto qualche tempo fa ma il culmine l'ho raggiunto alla Dolomiti Super Bike di quest'anno. memore degli errori dell'anno scorso sempre per questa gara, ho deciso di prepararmi meglio (almeno così ho creduto) impegnandomi sia sui rulli che in strada e off road; a differenza del 2012 infatti, sono stato in grado di gestirmi meglio nell'alimentazione e per tutta la gara, sono un piccolissimo accenno di crampi verso il 90mo Km. Il problema però è nato sin dal 75mo Km...mi sentivo vuoto, stanco ed il cuore non saliva più... a prescindere dalla DSB noto che spesso anche in situazioni nelle quali normalmente il cuore salirebbe di più, sembra si fermi a 155bpm, max 160... Quello che mi chiedo ora è se tale comportamento possa essere indice di lavori fatti bene in inverno o se il cuore mi sta dicendo che sono stanco e sovrallenato...sintomi come il dormire poco fanno parte della mia vita da sempre e prescindendo dallo sport...quindi come faccio a capire e casomai a rimediare?!? [/QUOTE]
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