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Testo: <blockquote data-quote="bitc_" data-source="post: 1282532" data-attributes="member: 11136">bisogna anche allenarla la soglia, perchè se uno ha una certa soglia X ma non si allena mai in quella zona, è ovvio che quando la raggiunge fa fatica e pensa che sia la massima ma non lo è.io ad esempio la mia soglia è 180, ma i primi anni non sapevo e quando oltrepassavo i 170 pensavo di andare in lattaico; sbagliavo tutto...poi ho incominciato a fare allenameti corretti, allenando anche la soglia migliorando di molto le mie prestazioni in gara.Il fatto è che bisogna conoscersi, perchè in periodi di faticamento è ovvio che se vado a 170 faccio fatica, ma vuol dire che ho bisogno di scarico e non che la soglia è 170.</blockquote>