Il cuore che schizza in alto e in basso fàcilmenté peraltro solitamente è sintomo di ottima condizione.
anche io non lo capisco francamente..
anche perchè, volendo stare a quardare il cardio e le soglie, non dovrei fare bici neanche io che sono giovane (e, da quanto mi dicono, perfettamente in salute) visto che il cuore arriva in alto spesso e volentieri, per non dire sempre
Mi dispiace per il signore, ho letto proprio prima sul giornale. Non so se sia un bel modo per andarsene, forse non esiste un bel modo.
Sabato sui Colli Euganei era una giornata piacevole, anche un po' calda, ma non afosa, magari sul Grappa il sole sarà stato più forte, ma non credo fosse un caldo tale da mettere in crisi una persona minimamente allenata. Detto questo, se ci saranno quelle due o tre settimane terribili dell'anno scorso nella Padana, credo che mi diletterò per tal periodo solo in pianura, dato che anche nelle salite ombreggiate l'aria era tropicale.
Poi se penso che anche atleti professionisti hanno avuto episodi del genere, loro che sono sicuramente più controllati di me, allora forse significa che è davvero fatalità e non ci si può far molto, però un po' di timore mi rimane sempre.
mah...come ho detto, dopo aver visto il tipo con la fat-bike (e non aveva il motorino elettrico!!)passarmi via e salire apparentmente senza fatica mentre io arrancavo ai 9 orari...non so se può essere così influente il peso...la mia pesa 15 kg, una fat bike? credo li supera abbondantemente...
credo a sto punto dipenda tutto dal "fisico" della persona....se uno non è predisposto per la salita, non ce n'è, può allenarsi quanto vuole ma non è che poi diventa + veloce a salire...
mi accontenterò di quel che riesco a fare, per ora...poi magari se riuscirò fra qualche mese o qualche anno a migliorare, boh, vedremo...
non è che mi importa molto esser superato o no...quel che mi fa pensare, è: ma che sono alieni??? ho visto gente ieri che se io ero ai 10 all'ora erano tipo ai 25 da come salivano in Grappa!quindi mi chiedo, ma son io proprio una schiappa???
il tempo mi interesserebbe per ridurre un pò i tempi dei miei giri abituali, in modo da guadagnare tempo per altre cose da fare magari a casa...
p.s.: piccolo ot riguardo il cardio. non faccio molto testo, io ne ho uno preso al lidl a 20 euro, quindi immagino ci si può affidare manon ciecamente...lo scorso anno ho fatto per chilometri tutto in fuori soglia dalla ciclabile della valsugana arrivando da nord verso il cornale e fino dopo valstagna mi continuava a suonare per f.s., mi pare che segnava oltre 200 bpm (la mia soglia dovrebbe essere sui 180 mi pare), so ho faticato di + però ce l'ho fatta e senza particolari problemi. ovviamente poi ho rallentato perchè ne avevo molto di meno ed avevo altri km per arrivare a casa. e dietro uno in bdc mi è rimasto a ruota e poi mi ha detto che vado forte(non avrò fatto oltre i 32 kmh in pochi punti però...)
ah, ps2: il tipo in fat bike aveva una maglia con scritto "hero", sarà stato uno che tirathlon magari un pro superalieno...
credo a sto punto dipenda tutto dal "fisico" della persona....se uno non è predisposto per la salita, non ce n'è, può allenarsi quanto vuole ma non è che poi diventa + veloce a salire...
mah...come ho detto, dopo aver visto il tipo con la fat-bike (e non aveva il motorino elettrico!!)passarmi via e salire apparentmente senza fatica mentre io arrancavo ai 9 orari...non so se può essere così influente il peso...la mia pesa 15 kg, una fat bike? credo li supera abbondantemente...
credo a sto punto dipenda tutto dal "fisico" della persona....se uno non è predisposto per la salita, non ce n'è, può allenarsi quanto vuole ma non è che poi diventa + veloce a salire...
mi accontenterò di quel che riesco a fare, per ora...poi magari se riuscirò fra qualche mese o qualche anno a migliorare, boh, vedremo...
non è che mi importa molto esser superato o no...quel che mi fa pensare, è: ma che sono alieni??? ho visto gente ieri che se io ero ai 10 all'ora erano tipo ai 25 da come salivano in Grappa!quindi mi chiedo, ma son io proprio una schiappa???
il tempo mi interesserebbe per ridurre un pò i tempi dei miei giri abituali, in modo da guadagnare tempo per altre cose da fare magari a casa...
p.s.: piccolo ot riguardo il cardio. non faccio molto testo, io ne ho uno preso al lidl a 20 euro, quindi immagino ci si può affidare manon ciecamente...lo scorso anno ho fatto per chilometri tutto in fuori soglia dalla ciclabile della valsugana arrivando da nord verso il cornale e fino dopo valstagna mi continuava a suonare per f.s., mi pare che segnava oltre 200 bpm (la mia soglia dovrebbe essere sui 180 mi pare), so ho faticato di + però ce l'ho fatta e senza particolari problemi. ovviamente poi ho rallentato perchè ne avevo molto di meno ed avevo altri km per arrivare a casa. e dietro uno in bdc mi è rimasto a ruota e poi mi ha detto che vado forte(non avrò fatto oltre i 32 kmh in pochi punti però...)
ah, ps2: il tipo in fat bike aveva una maglia con scritto "hero", sarà stato uno che tirathlon magari un pro superalieno...
mmmmm...
Mi sembra strano che il cardio segnasse oltre 200 bpm quando la tua soglia è 180.
E' più probabile che lo hai indossato male o errore di lettura.
Come scritto da altri utenti il cuore ha la straordinaria capacità di autolimitarsi per cui i fuori soglia sono limitati a pochi bpm e per poco tempo.
Io uso sempre il cardio ma solo per definire la mia soglia aerobica utile per bruciare i grassi.
...
p.s.: piccolo ot riguardo il cardio. non faccio molto testo, io ne ho uno preso al lidl a 20 euro, quindi immagino ci si può affidare manon ciecamente...lo scorso anno ho fatto per chilometri tutto in fuori soglia dalla ciclabile della valsugana arrivando da nord verso il cornale e fino dopo valstagna mi continuava a suonare per f.s., mi pare che segnava oltre 200 bpm (la mia soglia dovrebbe essere sui 180 mi pare), so ho faticato di + però ce l'ho fatta e senza particolari problemi. ovviamente poi ho rallentato perchè ne avevo molto di meno ed avevo altri km per arrivare a casa. e dietro uno in bdc mi è rimasto a ruota e poi mi ha detto che vado forte(non avrò fatto oltre i 32 kmh in pochi punti però...)
...
tipicamente capita quando la batteria è scarica e riceve male, o va a zero o va sopra 200 (verso il fondo scala dei lettori cardio)
è chiaramente è un "falso positivo"
perfettamente d'accordo.
detto questo, se uno non lo sa, e nonostante la lettura del cardio insiste, che se lo mette a fare ?
CMQ, qui abbiamo uno che scende in citybike a 70 all'ora derapando prima del tornante con salto a valle, va a 200 bpm per un tot di tempo... chiaramente un eroe che vuole essere applaudito !
mah... lascia perdere questi ragionamenti, che tanto non portano a nulla e non ti servono a migliorare. Non puoi stare a guardare tutti quelli che ti superano o quelli che lasci indietro: il ciclismo è uno sport adatto a tutti e in questo "tutti" c'è un mondo fatto di atleti giovani, meno giovani, anziani, giovani divanizzati, impiegati frustrati, ex atleti di altri sport, ex casalinghe separate, gente da gin tonic il venerdi notte e il sabato alla gf, uomini di mezza età che hanno raggiunto il quintale,ecc... in questo mondo variegato ha senso collocarsi in una classifica valoriale?mah...come ho detto, dopo aver visto il tipo con la fat-bike (e non aveva il motorino elettrico!!)passarmi via e salire apparentmente senza fatica mentre io arrancavo ai 9 orari...non so se può essere così influente il peso...la mia pesa 15 kg, una fat bike? credo li supera abbondantemente...
credo a sto punto dipenda tutto dal "fisico" della persona....se uno non è predisposto per la salita, non ce n'è, può allenarsi quanto vuole ma non è che poi diventa + veloce a salire...
mi accontenterò di quel che riesco a fare, per ora...poi magari se riuscirò fra qualche mese o qualche anno a migliorare, boh, vedremo...
non è che mi importa molto esser superato o no...quel che mi fa pensare, è: ma che sono alieni??? ho visto gente ieri che se io ero ai 10 all'ora erano tipo ai 25 da come salivano in Grappa!quindi mi chiedo, ma son io proprio una schiappa???
mah...come ho detto, dopo aver visto il tipo con la fat-bike (e non aveva il motorino elettrico!!)passarmi via e salire apparentmente senza fatica mentre io arrancavo ai 9 orari...non so se può essere così influente il peso...la mia pesa 15 kg, una fat bike? credo li supera abbondantemente...
p.s.: piccolo ot riguardo il cardio. non faccio molto testo, io ne ho uno preso al lidl a 20 euro, quindi immagino ci si può affidare manon ciecamente...lo scorso anno ho fatto per chilometri tutto in fuori soglia dalla ciclabile della valsugana arrivando da nord verso il cornale e fino dopo valstagna mi continuava a suonare per f.s., mi pare che segnava oltre 200 bpm (la mia soglia dovrebbe essere sui 180 mi pare), so ho faticato di + però ce l'ho fatta e senza particolari problemi. ovviamente poi ho rallentato perchè ne avevo molto di meno ed avevo altri km per arrivare a casa. e dietro uno in bdc mi è rimasto a ruota e poi mi ha detto che vado forte(non avrò fatto oltre i 32 kmh in pochi punti però...)
Guarda, una volta si è accodato a me e ad un mio amico uno in mountain-bike. Io tiro per un po' in una salita semplice col mio amico a ruota, poi il mio amico scatta e quello in Mtb gli va dietro (io non ce la facevo a stargli dietro). Questo mio amico nelle salite brevi è piuttosto forte, ma quello non l'ha mollato di un centimetro, forse ricordo male ma l'ha pure sorpassato mi pare! Penso che se metti uno forte in bdc in una mtb continua ad andare forte e viceversa.
Per quanto riguarda il cardio: io usavo l'anno scorso una fascia del Deca abbinata ad un cardio sempre Deca da polso, tipo orologio. Completamente inaffidabile, schizzava perfino a 220 battiti, ma senza motivo. Se riesci fai una prova con uno di un tuo amico magari, così li confronti
Spero che tutta sta discussione sul cardio non sia venuta fuori solo perchè ho sottolineato che qualcuno ha detto "il cardio? no quello và bene solo per i prof!"vale per ogni sport, non capisco perché debba solo valere per il ciclismo. Se hai problemi al cuore e non lo sai, muori anche giocando a basket.
Se fai qualunque sport a livello agonistico e non fai una visita preventiva sei un idiota a prescindere, non solo se vai in bici.
ecco, spiega. io so leggere un cardio per analizzare la prestazione. ma non ho veramente idea di come si debba usare un cardio per capire se hai problemi o no (secondo me non è proprio possibile farlo ma ammetto la mia ignoranza).
Leggo sempre di questa cosa ma per me è buio totale, se puoi per favore spiegami come si deve usare un cardio per gestire la salute e non per gestire la prestazione.
Spero che tutta sta discussione sul cardio non sia venuta fuori solo perchè ho sottolineato che qualcuno ha detto "il cardio? no quello và bene solo per i prof!"
Se da questo siamo finiti a "il cardio ti salva dall'infarto", vuol dire che si è creato il solito cortocircuito da telefono senza fili, dove il primo dice "razzo" e l'ultimo capisce "c..zo"!
Il mio commento si riferiva solo al fare sempre le cose con coscienza, partendo da una visita medico sportiva, per finire ad una corretta gestione delle proprie risorse/possibilità. Perchè di gente in bici che parte a "razzo" e finisce a "c..zo" ce ne sono fin troppe e questo vuol dire che troppe cose non sono chiare, sottovalutate, oppure sono semplicemente ignorate.
Ribadisco che la bici, una salita o il caldo non uccide nessuno... sempre che si abbia piena coscienza di quello che si và a fare e in che modo và fatto, proprio per evitare di farsi male o, peggio, di rischiare la vita, perchè dubito che la persona che è morta sia stata colpita da un fulmine a ciel sereno...
si, si lo avevo capito... ma per il solito discorso che si prende una parola o una frase di un discorso e la fà diventare tutto un altro... e combinazione, dopo il mio commento che includeva la parola "cardio", si è aperta stà tiri-tera sugli "infartati orfani del cardio"!no no, uno ha esplicitamente scritto che usava il cardio per no correre rischi, non rispondevo a te ma a esplicita affermazione che il cardio ti evita di sentirti male o qualcosa del genere
Ragazzi mi inserisco nella discussione per una domanda relative alla soglia. Vengo dalla corsa e come soglia ho circa 181bpm, che sono i battiti tenuti in una gara di 10km.
Per la soglia in bici devo considerare la stessa frequenza cardiaca?
Lo chiedo perché mi sembra una cosa impossibile tenere quelle frequenze in salita per 40 minuti, li raggiungo in salita ma come picchi.
Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk
ma per il solito discorso che si prende una parola o una frase di un discorso e la fà diventare tutto un altro...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?