Ciao a tutti, mi andava di esternare il mio allenamento settimanale:
LUN: 1h 30m di palestra di pugilato
MAR: 30m corsa a piedi
MER: 1h 30m di palestra di pugilato
GIO: 30m corsa a piedi
VEN: 1h 30m di palestra di pugilato
SAB: giro con bici da strada con amici o 1h di rulli
DOM: giro con mtb con amici o riposo
e sto da dio... basta fisse con tabelle, ecc... faccio solo quello che mi va di fare e che mi piace fare. Ne ho guadagnato una miglior forza mentale: la bici ora me la godo proprio. E' un premio.
LUN: 1h 30m di palestra di pugilato
MAR: 30m corsa a piedi
MER: 1h 30m di palestra di pugilato
GIO: 30m corsa a piedi
VEN: 1h 30m di palestra di pugilato
SAB: giro con bici da strada con amici o 1h di rulli
DOM: giro con mtb con amici o riposo
e sto da dio... basta fisse con tabelle, ecc... faccio solo quello che mi va di fare e che mi piace fare. Ne ho guadagnato una miglior forza mentale: la bici ora me la godo proprio. E' un premio.