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Testo: <blockquote data-quote="lucagt" data-source="post: 3986284" data-attributes="member: 5806">Completa è difficile farla cmq per la logistica, si fanno spesso i combinati bici-corsa ma ciascun preparatore ha la sua filosofia e si passa dal quasi non farli a 150km+30km. Fino a due anni c'era a Candia a metà maggio un lungo (4+120+30) che poteva essere un buon test/allenamento per chi faceva Klagenfurt, Zurigo o Roth. Il problema è che a fare 30 dopo una bella pedalata è molto facile infortunarsi e se ti succede qualcosa a 3 settimane o poco più dalla gara non è proprio il massimo..... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> Cmq in rete si trovano allenamenti postati dai preparatori più famosi, siti che offrono programmi gratuiti ecc.ecc. Se qualcuno ha curiosità invito a sbirciarli. Io ne capisco troppo poco per poter dire se e cosa fare, mi limito a quello che è un copia/incolla di quello che ho fatto io o amici <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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