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Testo: <blockquote data-quote="cinelli" data-source="post: 4252517" data-attributes="member: 16798">Un taper lo devi assolutamente fare, ma non di uscite a bassissimo ritmo :angrymod: Occorre mantenere l'intensita' (anzi', dovresti aver margine per aumentare un po') ma accorciare di molto la durata di ogni allenamento, concedendoti pure  qualche giorno aggiuntivo di riposo se lo senti utile. Io una mezz'ora di piscina lo manterrei, ma se ti pesa tanto lascia stare e concentrati sulla corsa.</blockquote>