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Testo: <blockquote data-quote="fla#34" data-source="post: 4252723" data-attributes="member: 7144">Io ormai tutte le volte che esco in bici poi faccio un pezzo di corsa,dipende dal tempo che ho.La cosa piu lunga che ho fatto e stato un 200 con 1500 di dislivello e poi un 20 di corsa,il tutto fatto con calma,ho provato vari tipi di alimentazione,ognuno ha la sua.Per il combinato completo ho solo fatto due gare,uno sprint e un olimpico,da tutti e due sono uscito ultimo da nuoto e poi ho recuperato in bicie corsa.Ma la cosa piu importante e che mi diverto tantissimo.Non aver paura,nella peggiore delle ipotesi arrivi ultimo,mica hai ammazzato nessuno no?Pensa solo a divertirti e vedrai che riuscirai tranquillamente</blockquote>