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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 7063777" data-attributes="member: 105914">Partiamo dal fondo: no, non ti bruci come stai facendo ora (per il fatto che il volume, seppur buono, non è tale da causare "danni", e non sicuramente ad una persona giovane). Quando dicevo che ad aprile sei bollito non intendevo necessariamente dal punto di vista fisico ma anche mentale, perché iniziare a "spingere" ora, in modo strutturato, ti può portare ad arrivare in primavera a:- non sapere cosa fare- non aver più voglia di far faticaRipeto: io dal tuo programma eliminerei la sessione di intervallato breve/intenso (quella con gli esercizi da 15"/30" al max...) e ci metterei una sessione easy in più, quantomeno fino a dicembre inoltrato.</blockquote>