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Il mio programma invernale di rulli e uscite
Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7067641" data-attributes="member: 134716"><p>l'idea di base non mi sembra affatto male ma così al volo direi che nelle prime 4 settimane aggiungerei della Z2 in 2 giorni, tipo martedì e giovedì o venerdì...il resto grossomodo ci può stare...al limite piuttosto che Z3 aggiungerei qualche (3+3 ripetute) sforzo breve (30"-1') e intenso (Z4 o Z5) nelle giornate di Z1, giusto per movimentare un pelo la cosa e tenere "acceso" il motore...</p><p></p><p>ps: il tutto detto da un autodidatta come te che ha iniziato da poco più di 2 anni</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 7067641, member: 134716"] l'idea di base non mi sembra affatto male ma così al volo direi che nelle prime 4 settimane aggiungerei della Z2 in 2 giorni, tipo martedì e giovedì o venerdì...il resto grossomodo ci può stare...al limite piuttosto che Z3 aggiungerei qualche (3+3 ripetute) sforzo breve (30"-1') e intenso (Z4 o Z5) nelle giornate di Z1, giusto per movimentare un pelo la cosa e tenere "acceso" il motore... ps: il tutto detto da un autodidatta come te che ha iniziato da poco più di 2 anni [/QUOTE]
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