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Testo: <blockquote data-quote="C.Luca" data-source="post: 7068152" data-attributes="member: 145155">Grazie tante  a tutti dei preziosi suggerimenti, rispondo sotto puntualmente in modo da poter "lasciare qualcosa" agli altri lettori.Il principio in cui mi allenerei non è diverso da quello di [USER=114278]@cbr70[/USER]. Nel periodo estivo andrei a sentimento come ora + un paio di lavori settimanali.[USER=6300]@bianco70[/USER]  Nel periodo invernale la tabella e la qualità mi servono per distrarmi dalla noia del rullo, se avessi zwift probabilmente farei quello che suggerisci tu.Provo un attimo a dare un idea del mio livello, sono alla portata sia giri da 170 km con 3000m DSL che piattoni da 200km.Non ho in mente di fare l'ultracyclist, per cui dopo 6-7 ore scendo volentieri dalla sella  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Sicuramente quando avrò tempo e modo per andare in strada quello sarà l'allenamento preferito, l'ho impostato tutto sui rulli perchè in questo modo è sempre fattibile. Le sedute non di qualità in strada sono sicuramente più piacevoli.Del rullo mi piace molto l'efficienza, poter condensare un allenamento di qualità in 50 minuti mi fa molto comodo.Provo a mettere giù un paio di lavori a settimana anche nel programmaEcco questa è una delle cose assolutamente da evitare, l ho fatto ieri per la prima volta e davvero è stato molto noioso.Immaginavo, adesso vedo di riportare in alto il tiro.</blockquote>

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