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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 7069847" data-attributes="member: 89446">Scusa se ribadisco quanto già detto qualche messaggio indietro, ma la periodizzazione su 4 settimane è semplicemente un fatto grafico, cioè la linea in grassetto perché  mi paiono tutte uguali all'interno dello stesso periodo.Non riesco a immaginare cosa siano le "partenze". Come le intendo io sono 0-50km/h ... ci arrivo nelle prime 3 ... poi è 0-Tutta senza guardare il contakm,. Forse non è il caso di farle a inizio stagione.Inoltre, l'HIIT, se è solo scritto come HIIT ma concretamente inteso come IT allora ok, e lo puoi fare tra la Z1 e la Z3. Se invece è concretamente un HIIT, stiamo parlando di Z5 e oltre. Magari limitati a degli sprint a tutta fino all'acido lattico, roba da 8-10 secondi per me. Il cuore non fa in tempo a salire che sono già in ampio recupero..Opinioni personali, s'intende.</blockquote>

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