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Testo: <blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 4943045" data-attributes="member: 12384">ci si diverte di più se si impara a fare le cose per bene... immagino che non fosse tua intenzione, ma da quello che scrivi, se io non fossi mai salito su una bici, ne dedurrei che è normale poter fare una uscita di due tre ore ad una frequenza cardiaca media di 180bpm!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" />Chi inizia a praticare uno sport (per il ciclismo è assai frequente che siano persone intorno ai 50 anni inattive da molto tempo) spesso non ha una piena consapevolezza del proprio stato di forma/salute attuale e tende ad emulare ciò che vede fare da chi gli sfreccia davanti, senza porsi domande elementari, tipo "ma quello da quanti secoli va in bici? che criteri di allenamento ha assimilato? quale livello di forma ha conseguito? in quanto tempo il suo organismo le ha assimilate?"Iniziare in maniera graduale, ponendo la giusta attenzione anche a queste cose (piuttosto che quale marca di bici acquistare, se è meglio montare il 27 piuttosto che il 28 o fissarsi sulla propria media oraria... il forum principianti è "intasato" di queste fesserie...) credo sia il modo migliore per partire... e per divertirsi!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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