Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Pisolo1965" data-source="post: 1025439" data-attributes="member: 4857">Intendo, che a differenza di quanto uno possa pensare, quando si nuota, soprattutto sul fondo, le gambe e i glutei lavorano in continuazione, anche se la battuta di gambe non ha un'alta frequenza (il fondista tende a battere poco le gambe a confronto di un velocista, molti sembrano addirittura che non le muovono)....è per questo che i fondisti hanno gambe fine e leggere, proprio perchè è peso che si devono portare dietro.....è l'esatto contrario della bici, dove la parte superiore non deve essere troppo muscolosa...perchè altrimenti sono kg in piùTornando a noi, questa frequenza di battuta di gambe continua, fa si che i muscoli tendono a sfinarsi, perdendo la muscolatura che invece un ciclista deve avere.Lo scorso anno, con gli stessi km di bici di questo anno, ma con il nuoto, avevo due gambe asciutte asciutte,come diceva la mia ragazza, du zeppetti.... anche se definite, non parliamo del sedere, praticamente zero...piatto...provate a guardare i fondisti di nuoto...gambe e glutei....ZERO!!!!Le conclusioni sono che il nuoto ti aiuta sicuramente con il fiato, fa si che schiena, lombari, dorsali,..ma anche petto e addominali lavorino ,ma allo stesso momento non ti potenzia le gambe....anzi, l'opposto, dunque per la bici è controindicativo.Io lo consiglio nei mesi invernali, non più di due mesi, ad inizio preparazione oppure nel momento di stacco con la bici ed in caso anche una volta a settimana durante l'anno, ma nuotata leggera, senza tirare troppo, non più di 2, 5 km. in caso con il "bombolotto" tra le gambe, deve essere più un lavoro per "distendere e sciogliere la schiena e i lombari.L'unico stile che può potenziare un pochino le gambe è la ranaSpero di essere stato chiaro......Ciauzz<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione