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Testo: <blockquote data-quote="Nitrox" data-source="post: 2425089" data-attributes="member: 10104">Mah! io credo che possa far bene a livello di mobilita' generale e sulla capacita' cardiovascolare ma i gruppi di muscoli utilizzati differiscono da quelli del ciclismo .Sedute di rulli o spinbike sono piu' mirate a mantenere la ''gamba'' ed esercizi in palestra per la forza garantiscono piu' efficacia , poi se non ne hai voglia e ti piace nuotare allora è un altro discorso.Io ad esempio in inverno faccio due sedute di rulli piu' una uscita in strada il fine settimana e due sere in palestra praticando arti marziali che mi permettono di mantenere una ottima elasticita' muscolare sia delle gambe che del tronco (troppo spesso vedo gente in bici afflitta da mille tipi di dolori soprattutto quando spinge in salita) inoltre certi lavori richiedo impegni cardiaci molto simili a quelli del ciclismo anche se impegnano muscoli diversi.</blockquote>

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