scusa se intervengo, ma non potresti abbassare i toni dei tuoi interventi?
mi sembri avere uno stile canzonatorio e un po' offensivo ...
se devi contestare delle affermazioni dovresti portare anche dei dati scientifici.
inoltre qui nessuno si sta impegnando per affinare l'alimentazione SOLO per fare 10 GF all'anno, ma per avere una sensazione di benessere generale e di salute in un contesto generale dove prevalgono i luoghi comuni.
se tu sei contento continua a mangiarti la colomba intera e a battere il ferro, nessuno ti attacca per questo
Barrette di ferro?? a si dove l hai letto?
Prove schentifiche... se ne potrebbe parlare a lungo, ovvio meglio mangiarlo cotto perchè non si incorre in intossicazioni alimentari, però parte delle proteine vanno perse, le restanti sono molto ben assimilabili, in quanto molto simili a quelle del nostro organismo.
Se cercate benessere generale e pensate di trovarlo razionalizzando l'assunzione di proteine grassi carboidrati elettroliti e vitamine al punto tale di dover per ogni alimento calibrare il tutto scrupolosamente, mi sembra devastazione mentale per una persona normale.
Vha bhe la mia e quella di ex corridori dilettanti che ora sono qui con me l ho detta ed è chiara.
Poi se vi fa stare bene siamo contenti per voi!
Per andare bene in bici??
Allenamento e alimentazione sana.
Integrazione coerente, e sano e agonismo e reciproco rispetto di tutti i ciclisti da quello che arriva in 4 ore all ultimo che ce ne mette il doppio!
Ciaooo