Il perché dei carboidrati/10

[samuelgol]

Si prosegue da qui: [url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=117985[/URL]

Prodotti bici scontati

 

[folinhouse]

l'ATP ,adenosintrifosfato, è sintetizzato dall'organismo a partire dall ADP, adenosindifosfato, per l'aggiunta di un gruppo fosfato inorganico. Viene chiamata, 'moneta di scambio energetico' e serve alla cellula per inglobare l'energia derivante dalle reazioni esoergoniche (reazioni che liberano energia). Quando poi alla cellula, serve energia per compiere una reazione che richiede energia (reazioni endoergoniche), allora essa la ricava dalla rottura di un legame dell ATP, ossia dal distacco di un gruppo fosfato inorganico, e conseguente formazione di ADP + gruppo fosfato, perchè come ben saprà, la rottura di un legame libera energia, mentra la formazione di un legame richiede energia. per esempio, le cellule animali, effettuano respirazione cellulare, e ricavano energia demolendo glucosio, ossia rompendo il legami tra i vari atomi di carbonio. Le cellule vegetali invece, effettuano la fotosintesi, e utilizzano l'energia del sole, inglobata dalla clorofilla, per sintetizzare glucosio a partire da molecole di anidride carbonica e acqua

 

[matty]

madonna, già 10

 

[mardok80]

@ il Marco..
Non e' molto il PT ma ho visto che il consumo calorico con la fc e' molto ballerino...
Venerdi ho fatto 2,09hr fc media 129bpm,dislivello 263 consumo 1145 calorie

Mercoledi: 2,08hr fc media 138bpm,dislivello 312 consumo 1253 calorie

Nonostante venerdi la fc media e stata nettamente piu bassa la differenza fra calorie e' irrisoria.
Con questo gestirsi col cardio sul recupero diventa un po un prenderci, conviene stare sempre un filino in piu ed al limite controllare il peso successivamente.

 

[ilmarco84]

@ il Marco..
Non e' molto il PT ma ho visto che il consumo calorico con la fc e' molto ballerino...
Venerdi ho fatto 2,09hr fc media 129bpm,dislivello 263 consumo 1145 calorie

Mercoledi: 2,08hr fc media 138bpm,dislivello 312 consumo 1253 calorie

Nonostante venerdi la fc media e stata nettamente piu bassa la differenza fra calorie e' irrisoria.
Con questo gestirsi col cardio sul recupero diventa un po un prenderci, conviene stare sempre un filino in piu ed al limite controllare il peso successivamente.

Per cui possiamo stimare circa 500 kcal per ora...qualcosa in più con bpm elevate.

 

[Deleted member 2182]

Mmm sono ancora sotto di 2000kcal ma non mi entra più uno spillo... c'è qualcosa che non va. Sintomo di stanchezza?

 

[mardok80]

Per cui possiamo stimare circa 500 kcal per ora...qualcosa in più con bpm elevate.

Si secondo me la variante 500 calorie ora non e' precisa ma e' molto valida,oggi 5,05hr 2576 calorie non siamo tutti uguali ma e' un calcolo piu o meno attendibile.

 

[mardok80]

Mmm sono ancora sotto di 2000kcal ma non mi entra più uno spillo... c'è qualcosa che non va. Sintomo di stanchezza?

Io mi sa di 1800 circa,recupero a colazione domani.

 

[senna977]

Presente

 

[folinhouse]

Mmm sono ancora sotto di 2000kcal ma non mi entra più uno spillo... c'è qualcosa che non va. Sintomo di stanchezza?

Dove? Post work out? Se si, dipende da cosa hai mangiato... 2000?

 

[gabriele1978]

per mangiare tanto serve parecchio allenamento....a tavola
Io modestamente sono piuttosto allenato!

p.s.
i valori di col.tot, hdl e trigliceridi sono influenzati da una attività fisica immediatamente a ridosso delle analisi?

 

[posse]

Presente pure io

 

[sibblu]

presente.. e' l'appello del lunedi mattina?

 

[unimog]

Utlimamente mi piace la bici per quella libertà e spensieratezza che raggiungo pienamente solo quando fatico da matti in sella. Diciamo che non mi voglio troppo bene.

Complimenti Gabri per quanto sopra che rispecchia anche il mio modo (in questo periodo) di intendere la bici...
Vedrò di "rubarti" la massima per la mia pagina di FB

 

[senna977]

Ieri serata con Calzone king! una goduria e millefoglie

 

[markus]

Solo per informazione,esiste l' opzione ''iscriviti a questa discussione'' invece di scrivere messaggi inutili

 

[gabriele1978]

Ieri serata con Calzone king! una goduria e millefoglie

cos'è una sorta di pizza?

 

[gabriele1978]

Utlimamente mi piace la bici per quella libertà e spensieratezza che raggiungo pienamente solo quando fatico da matti in sella. Diciamo che non mi voglio troppo bene.

Complimenti Gabri per quanto sopra che rispecchia anche il mio modo (in questo periodo) di intendere la bici...
Vedrò di "rubarti" la massima per la mia pagina di FB

 

[green dolphin]

Solo per informazione,esiste l' opzione ''iscriviti a questa discussione'' invece di scrivere messaggi inutili

Adesso mi faccio bannare...


PRESENTE PURE IO!!!

 

[senna977]

cos'è una sorta di pizza?

Pizza bianca con grana pomodorini mozzarella di bufala rucola e carpaccio