andrea scusa non capisco, ritorni a pane burro e marmellata???
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Io sto apportando delle modifiche, sono un paio d'anni che vado a 5 tuorli al dì, penso che come tutto il troppo che non si sà quand'è troppo sia troppo, ah ah comprIende?
oggi per tanto colazione sfavorevole: Regobasic+aceto+limone+miele, 30 g whey, polline, 2 kiwi, 60 g pane+40 g burro+marmellata eco-biologica della nonna di albicocche.
Alternerò allo yogurt+whey.
Per un periodo.
Vacca?allora va in vacca tutto
Ma in passato come erano?.
I valori di Tot, hdl, ldl ecc...ce li posti?.
Io sto apportando delle modifiche, sono un paio d'anni che vado a 5 tuorli al dì, penso che come tutto il troppo che non si sà quand'è troppo sia troppo, ah ah comprIende?
Per un periodo.
andrea scusa non capisco, ritorni a pane burro e marmellata???
allora va in vacca tutto
Vacca?per non dire l'altra parolina
ognuno è libero di fare come vuoleio continuo per questa strada :asd:
ognuno è libero di fare come vuoleio continuo per questa strada :asd:
Dipende io non mi fermoAnche mi....mi sa che il periodo di fermo fa male a qualcuno....che sia un'epidemia da forum?.
Anche mi....mi sa che il periodo di fermo fa male a qualcuno....che sia un'epidemia da forum?.
Mi è sempre stato detto di essere un ipercolesterolemico ma non ricordo di aver superato 248 (263 forse ma è un ricordo sbiadito) sempre considerato solo il totale.
Non sono a casa ma i valori dovrebbero essere:
CTL 197
hdl 43
ldl 137 (ldl ossidato non è dato sapere)
3 87
amat 42
glicemia 79
e una proteina (alfa1 mi sembra) sotto il minimo
nel mio caso, il fermo mi ha aiutato sia di fisico che di testa, concedendomi sgarri belli e buoni, dopo un po' si riprende a regime e alla grande...
Quando torni a casa controlla meglio i valori, va la...Mi è sempre stato detto di essere un ipercolesterolemico ma non ricordo di aver superato 248 (263 forse ma è un ricordo sbiadito) sempre considerato solo il totale.
Non sono a casa ma i valori dovrebbero essere:
hdl 43
ldl 137 (ldl ossidato non è dato sapere)
1^ grass: non soDa quanto tempo sei ipercol., ci sono altri casi in famiglia?.
Certo il rapporto totale/hdl è alto e anche i 3gl sono altini ma nulla di eccessivo, però scusa se mi permetto, ma non ti hanno mai prescritto farmaci o di correggere l'alimentazione?.
Sentiamo emma....se c'è!.
Quando torni a casa controlla meglio i valori, va la...No, perché c'è qualcosa che non torna: 137+43=180, che dovrebbe essere il colesterolo totale. E sopra dici di aver avuto in passato colesterolo intorno ai 240...Mi sembra molto strano.
Comunque, se questi dati sono corretti, ok il rapporto è 4,1, quindi abbastanza alto (comunque sotto il limite di 5, ma un atleta dovrebbe stare sotto il 4), però il colesterolo totale è nella norma: l'unica strada è quella di aumentare l'hdl.
infatti mi trovi più che daccordo, secondo me non bisogna forzarli, soprattutto da piccoli, ottimo l'approccio di limitare o eliminare le porcherie e di cercare di spiegare un poco alla volta, ma poi è giusto che si trovino la propria coscienza alimentare, passando giustamente da mille esperienze...d'altra parte è praticamente quello che abbiamo fatto tutti noi che ora siamo arrivati fino a qui...e magari chisà poi dove saremo tra qualche anno...
Dipende io non mi fermo
dici ?Anche mi....mi sa che il periodo di fermo fa male a qualcuno....che sia un'epidemia da forum?.
meglio altrimenti eravamo rovinatiDipende io non mi fermo
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