Il perché dei carboidrati/5

TonyTpb · 26 Ottobre 2010

Airone del Chianti ha scritto:
... e meglio stai!!

PS: io sono un gaudente e mi piace mangiare (con gusto però) e non ho mai mangiato così di gusto come in questo ultimo periodo.

bagongo · 26 Ottobre 2010

Airone del Chianti ha scritto:
... e meglio stai!!

PS: io sono un gaudente e mi piace mangiare (con gusto però) e non ho mai mangiato così di gusto come in questo ultimo periodo.

magari

supereroe · 26 Ottobre 2010

Ricordiamoci anche che a livello fisico e di DNA siamo tutti molto diversi, per non parlare poi dell'età che influisce parecchio su tanti altri parametri.

Il nostro fisico reagisce in modo differente ai tanti tipi di alimentazione proposti qui dentro, le line guida (come dice Flin) ci sono, basta solo applicarle con giudizio e saperle adattare col tempo al nostro fisico.

E' da Giugno che sto seguendo il regime lowcarb secondo le indicazioni dei vari Giova, Folin, Airone e tanti altri ( o più precisamente sto cercando di farlo....) sicuramente di sbagli ne ho fatti tanti, ma mi sono serviti per affinare il tiro e avere la consapevolezza che stavo in quel momento sbagliando.
Mi sono dovuto ricredere su tante cose..... in primo luogo la pesatura degli alimenti, se non fai quella allora diventa tutto inutile, la seconda cosa che ho imparato è che non bisogna mai strafare, sia nella nuova alimentazione che negli allenamenti.
E' il nostro fisico che parla, saperlo ascoltare vale più di tante analisi del sangue.....

folinhouse · 26 Ottobre 2010

posse ha scritto:
resta il fatto che per chi vuol mangiare sta dieta è terribile
intendo dire che piu' vai avanti e meno cho consumi e quindi meno ne devi mangiare..

Dipende da quello che fai.
Se meni, i cho rimangono.

folinhouse · 26 Ottobre 2010

Sabato vado a Marano a correre con Ghila, ma meno male che lui corre in mtb, io in cx... Mi sa che va come un'aereo... O potrebbe cadermi addosso.
Mardock, ci sei?
GD no per passaggio a big wheel. :-)

posse · 26 Ottobre 2010

bagongo ha scritto:
magari

ma tu prima delle analisi sballate stavi bene? nel senso avevi "sentori"?

posse · 26 Ottobre 2010

folinhouse ha scritto:
Sabato vado a Marano a correre con Ghila, ma meno male che lui corre in mtb, io in cx... Mi sa che va come un'aereo... O potrebbe cadermi addosso.
Mardock, ci sei?
GD no per passaggio a big wheel. :-)

cosa c'e a marano?

Ghila · 26 Ottobre 2010

folinhouse ha scritto:
Sabato vado a Marano a correre con Ghila, ma meno male che lui corre in mtb, io in cx... Mi sa che va come un'aereo... O potrebbe cadermi addosso.
Mardock, ci sei?
GD no per passaggio a big wheel. :-)

Ma quale aereo faccio pena. Speriamo il percorso non sia troppo tecnico se no vado in modalità Michele Scarponi alla tappa di Montalcino: falcio tutti!

Se riesco a Marano provo la 29r, vediamo se ce l'ho a disposizione!

Ghila · 26 Ottobre 2010

posse ha scritto:
cosa c'e a marano?

gara in circuito di cx, mtb e dualcross.

green dolphin · 26 Ottobre 2010

posse ha scritto:
intendo dire che piu' vai avanti e meno cho consumi e quindi meno ne devi mangiare..

Questa equazione è un auspicio, ma non una regola. Consumare più o meno cho o "andare a grassi" come si suol dire, non dipende da come mangi. Dipende da quanto fai. Per un amatore medio, che a partire dalla primavera esce più spesso, fa giri più lunghi e qualche gara, prevedo invece che la quota di cho si vada alzare, poiché si alza il consumo.

posse · 26 Ottobre 2010

Ghila ha scritto:
gara in circuito di cx, mtb e dualcross.

ho visto il tuo blog complimenti per la vittoria
il ferretti di cui parli è un certo bonazza?
dove si puo' trovare il calendario gare?

senna977 · 26 Ottobre 2010

Arrivata la vit c! Adesso non resta che decidere quanto prenderne

green dolphin · 26 Ottobre 2010

folinhouse ha scritto:
GD no per passaggio a big wheel. :-)

Eh eh eh, peccato non averla, probabilmente sarei venuto a fare una gara che a farla in mtb mi passa la voglia solo a pensarci

folinhouse · 26 Ottobre 2010

Vieni anche tu Andre?

mardok80 · 26 Ottobre 2010

folinhouse ha scritto:
Sabato vado a Marano a correre con Ghila, ma meno male che lui corre in mtb, io in cx... Mi sa che va come un'aereo... O potrebbe cadermi addosso.
Mardock, ci sei?
GD no per passaggio a big wheel. :-)

Mi piacerebbe ma la mia ragazza mi uccide
Pero' ho visto che ce ne dovrebb essere una qui a cesena tra non molto li ci vorrei andare..
Magari un giro lunedi con gd si potrebbe fare.

posse · 26 Ottobre 2010

folinhouse ha scritto:
Vieni anche tu Andre?

dici a me? non credo a farla (ho la MTB a 80km da qui..)
ma magari a vedervi in faccia :-) .. a che ora correte?

folinhouse · 26 Ottobre 2010

senna977 ha scritto:
Arrivata la vit c! Adesso non resta che decidere quanto prenderne

Io inizierei a gradi.
1 g alla mattina.
Poi passi a 2, 1 la mattina 1 dopo l'allenamento.
Poi a 3 inserendone uno la sera, poi ti regoli tu.

senna977 · 26 Ottobre 2010

folinhouse ha scritto:
Io inizierei a gradi.
1 g alla mattina.
Poi passi a 2, 1 la mattina 1 dopo l'allenamento.
Poi a 3 inserendone uno la sera, poi ti regoli tu.

In che senso mi regolo io? per i possibili problemi intestinali?

supereroe · 26 Ottobre 2010

Ghila ha scritto:
gara in circuito di cx, mtb e dualcross.

Chi organizza ?

Quasi quasi ci faccio un pensierino......

TonyTpb · 26 Ottobre 2010

senna977 ha scritto:
Arrivata la vit c! Adesso non resta che decidere quanto prenderne

io sto facendo 3 pastiglie al giorno da 480mg metà mattina metà pomeriggio prima di andare a dormire, preferisco prenderla lontano dai pasti , poi più avanti vediamo
OT
finito l'ecografia addominale,finalmente ho potuto mandare giù qualcosa, il misto bio noberasco è una favola, cmq tutto a posto abile e arruolato, milza, fegato, reni, prostata,vescica, ottimo
fine OT

Il perché dei carboidrati/5

Maglia Amarillo

Scalatore

Apprendista Passista

Ammiraglia

Ammiraglia

Maglia Iridata

Maglia Iridata

Passista

Passista

Maglia Amarillo

Maglia Iridata

Ammiraglia

Maglia Amarillo

Ammiraglia

Ammiraglia

Maglia Iridata

Ammiraglia

Ammiraglia

Apprendista Passista

Maglia Amarillo

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency