... e meglio stai!!
PS: io sono un gaudente e mi piace mangiare (con gusto però) e non ho mai mangiato così di gusto come in questo ultimo periodo.
Il perché dei carboidrati/5
- Creatore Discussione samuelgol
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- Watchers 25
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magari... e meglio stai!!
PS: io sono un gaudente e mi piace mangiare (con gusto però) e non ho mai mangiato così di gusto come in questo ultimo periodo.
Ricordiamoci anche che a livello fisico e di DNA siamo tutti molto diversi, per non parlare poi dell'età che influisce parecchio su tanti altri parametri.
Il nostro fisico reagisce in modo differente ai tanti tipi di alimentazione proposti qui dentro, le line guida (come dice Flin) ci sono, basta solo applicarle con giudizio e saperle adattare col tempo al nostro fisico.
E' da Giugno che sto seguendo il regime lowcarb secondo le indicazioni dei vari Giova, Folin, Airone e tanti altri ( o più precisamente sto cercando di farlo....) sicuramente di sbagli ne ho fatti tanti, ma mi sono serviti per affinare il tiro e avere la consapevolezza che stavo in quel momento sbagliando.
Mi sono dovuto ricredere su tante cose..... in primo luogo la pesatura degli alimenti, se non fai quella allora diventa tutto inutile, la seconda cosa che ho imparato è che non bisogna mai strafare, sia nella nuova alimentazione che negli allenamenti.
E' il nostro fisico che parla, saperlo ascoltare vale più di tante analisi del sangue.....
Il nostro fisico reagisce in modo differente ai tanti tipi di alimentazione proposti qui dentro, le line guida (come dice Flin) ci sono, basta solo applicarle con giudizio e saperle adattare col tempo al nostro fisico.
E' da Giugno che sto seguendo il regime lowcarb secondo le indicazioni dei vari Giova, Folin, Airone e tanti altri ( o più precisamente sto cercando di farlo....) sicuramente di sbagli ne ho fatti tanti, ma mi sono serviti per affinare il tiro e avere la consapevolezza che stavo in quel momento sbagliando.
Mi sono dovuto ricredere su tante cose..... in primo luogo la pesatura degli alimenti, se non fai quella allora diventa tutto inutile, la seconda cosa che ho imparato è che non bisogna mai strafare, sia nella nuova alimentazione che negli allenamenti.
E' il nostro fisico che parla, saperlo ascoltare vale più di tante analisi del sangue.....
Sabato vado a Marano a correre con Ghila, ma meno male che lui corre in mtb, io in cx... Mi sa che va come un'aereo... O potrebbe cadermi addosso.
Mardock, ci sei?
GD no per passaggio a big wheel. :-)
Mardock, ci sei?
GD no per passaggio a big wheel. :-)
magari
ma tu prima delle analisi sballate stavi bene? nel senso avevi "sentori"?
Ma quale aereo faccio pena. Speriamo il percorso non sia troppo tecnico se no vado in modalità Michele Scarponi alla tappa di Montalcino: falcio tutti!
Se riesco a Marano provo la 29r, vediamo se ce l'ho a disposizione!
Questa equazione è un auspicio, ma non una regola. Consumare più o meno cho o "andare a grassi" come si suol dire, non dipende da come mangi. Dipende da quanto fai. Per un amatore medio, che a partire dalla primavera esce più spesso, fa giri più lunghi e qualche gara, prevedo invece che la quota di cho si vada alzare, poiché si alza il consumo.
ho visto il tuo blog complimenti per la vittoria
il ferretti di cui parli è un certo bonazza?
dove si puo' trovare il calendario gare?
Eh eh eh, peccato non averla, probabilmente sarei venuto a fare una gara che a farla in mtb mi passa la voglia solo a pensarci
Mi piacerebbe ma la mia ragazza mi uccide
Pero' ho visto che ce ne dovrebb essere una qui a cesena tra non molto li ci vorrei andare..
Magari un giro lunedi con gd si potrebbe fare.
dici a me? non credo a farla (ho la MTB a 80km da qui..)
ma magari a vedervi in faccia :-) .. a che ora correte?
Io inizierei a gradi.
1 g alla mattina.
Poi passi a 2, 1 la mattina 1 dopo l'allenamento.
Poi a 3 inserendone uno la sera, poi ti regoli tu.
io sto facendo 3 pastiglie al giorno da 480mg metà mattina metà pomeriggio prima di andare a dormire, preferisco prenderla lontano dai pasti , poi più avanti vediamo
OT
finito l'ecografia addominale,finalmente ho potuto mandare giù qualcosa, il misto bio noberasco è una favola
, cmq tutto a posto abile e arruolato, milza, fegato, reni, prostata,vescica, ottimofine OT
- Stato