Vedo che abbiamo avuto una giornata molto simile...
Vedo che abbiamo avuto una giornata molto simile...Già anche io oggi mi sono svegliato alle 9 e condivido. Dopo la notte ci vuole, ormai mi ci vogliono due giorni per recuperare.
Comunque corsa di 45 minuti tranquilla, tutta in fuoristrada appena piovuto, troppo bello. Fresco.
Dopodichè sono andato in palestra e ho fatto molto più facilmente dello scorso anno la mia tabella di sempre, ho inoltre inserito gli addominali quest'anno.
In palestra ancora un po' e manco mi riconoscevano, a dire il vero nemmeno io in quel contesto, bene.
Tanto stretching alla fine, relax e cocca a non finire, mi fanno male le iridi!
Si, ma prendilo prima di mangiare.
Volevo chiederti una info personale,con 250gr di tacchino e qualche patata tu sei a posto? o hai mangiato altro?Oggi giorno libero dal lavoro.
Potersi svegliare alle 9 (piuttosto che alle 6) è una goduria assoluta.
Colazione solita con calma, giretto tranquillo di un paio d'ore (un pò di vento ma finalmente tanto sole) e poi subito a seguire in palestra per 30' di Pilaflex e 30' di Pancafit.
Benessere e fame.
Pranzo con carne di tacchino (250 gr) e qualche patata lessa con olio EVO.
Adesso solo benessere. Pronto e sereno per il Consiglio Comunale...
Sono a posto per pranzo.Volevo chiederti una info personale,con 250gr di tacchino e qualche patata tu sei a posto? o hai mangiato altro?
Grazie
IO ODIO I MEDICI!!!!!!!
chebbellllo ....Oggi giorno libero dal lavoro.
Potersi svegliare alle 9 (piuttosto che alle 6) è una goduria assoluta.
Colazione solita con calma, giretto tranquillo di un paio d'ore (un pò di vento ma finalmente tanto sole) e poi subito a seguire in palestra per 30' di Pilaflex e 30' di Pancafit.
Benessere e fame.
Pranzo con carne di tacchino (250 gr) e qualche patata lessa con olio EVO.
Adesso solo benessere. Pronto e sereno per il Consiglio Comunale...
Ma cosa cambia tanto dopo 30" entra il cibo!
30" non 30'
Rientri a casa.
Prendi la C.
Ti spogli, fai la doccia.
Ti asciughi.
Ti vesti.
Mangi.
Arrivate noci di Macademia
Quindi funchiano bene ste rotor?oggi prima uscita con le rotor ... mamma mia che goduria
146km con 2050D+ e non sentirli
il riposo di ieri causa nubifragio più repulsione al tapis roulant è stato benefico, andavo pure più del solito; sarà l'effetto placebo delle rotor ...
Si si dopo la settimana di forte influenza ho ripreso blandamente e sono certo che già come l'anno scorso le mie gare sciistiche saranno ridotte di numero e diliute durante l'inverno. Il prossimo anno voglio fare anche strada, oltre alla mtb; perciò ho preso la decisione di dare priorità alla bici e di usare lo sci in funzione allenante, anche per godermi un'pò la montagna d'inverno che in 8 anni di gare sono riuscito ad apprezzare a sprazzi.Il corpo forse si è abituato a quello che gli dai (vedi anche rubens), però riposa, dai retta, anche se la testa ti dice altro, oppure rallenta, fai meno intensità.
Eppure non mi sembrava che mangiassi poco, dico in riferimento al tuo peso, sbaglio?. Strano che tu abbia il metabolismo spento, per caso non senti la fame o il peso scende oltre modo?.
Il corpo comunque ha bisogno di un periodo di stacco (queso è il periodo migliore secondo me) e ognuno deve capire, sulla propria pelle, in che modo lo dovrebbe fare...se poi non lo fai basta esserne consapevoli e non lamentarsi se le prestazioni decadono.:angrymod:
In amicizia.
Rientri a casa.
Prendi la C.
Ti spogli, fai la doccia.
Ti asciughi.
Ti vesti.
Mangi.
Per me e' il contrario se sto a guardare il pc la fame mi aumenta.Si si dopo la settimana di forte influenza ho ripreso blandamente e sono certo che già come l'anno scorso le mie gare sciistiche saranno ridotte di numero e diliute durante l'inverno. Il prossimo anno voglio fare anche strada, oltre alla mtb; perciò ho preso la decisione di dare priorità alla bici e di usare lo sci in funzione allenante, anche per godermi un'pò la montagna d'inverno che in 8 anni di gare sono riuscito ad apprezzare a sprazzi.
Forse il mio corpo si stà abituando ad andare "al risparmio"z, eppure qualcosa di più penso di doverla mettere.
C'è anche da dire che ultimamente con il nuovo lavoro, piuttosto sedentario, tendo a muovermi meno e di conseguenza a sentire meno fame.
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