Il perché dei carboidrati/5

[CAVALLO PAZZO]

bella settimana sul forum,proprio intensa ricca di spunti interessanti e diatribe costruttive!!!
Ma l'amido........se lo mescolo al miele alle whey,magari con del prosecco.....no an!peccato!
Intanto anche oggi 100 ello con 300 d+ circa.
Ma la sorpresa e' al rientro in casa!!!
come varco l'uscio,un caldo tepore mi assale,un profumo idilliaco mi riporta la mente a quando belta' splendea(spetta che fo' casin con le poesie),a quando ero bambino!!
Si e' lei!
La fantastica torta di mele,noci e miele!!Calda,invitante e provocante mi guarda.la guardo.Siamo soli.
E li scoppia l'amore.Mi avvinghio al suo corpo fumante e colante,ho la bocca piena del suo umore.....ahhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!

Per festeggiare il nostro amore apro una bottiglia di prosecco!Cin cin!

Comè vero che le cose belle della vita o sono un peccato o fanno male alle salute o fanno ingrassare

Prodotti bici scontati

 

[CAVALLO PAZZO]

20 gocce di bromazepam sono una bella dose...

Ma chè!!!! Ottima dose di mioralassante

 

[Daddy]

Comè vero che le cose belle della vita o sono un peccato o fanno male alle salute o fanno ingrassare

Ma no dai che peccato male o grasso....è un ottimo pwo!!. Col prosecchino poi!.
Emma, mentre ti leggevo sentivo il profumo della torta di mele...ora m'hai messo la pulce... te possino Emma. O emma, ma davvero apri il prosecco?.

 

[Luca69]

Ma no dai che peccato male o grasso....è un ottimo pwo!!. Col prosecchino poi!.
Emma, mentre ti leggevo sentivo il profumo della torta di mele...ora m'hai messo la pulce... te possino Emma. O emma, ma davvero apri il prosecco?.

E perche' non dovrei!Con la torta e' la sua morte!
Ne ho circa 100 bozze!

 

[CAVALLO PAZZO]

E perche' non dovrei!Con la torta e' la sua morte!
Ne ho circa 100 bozze!

Dammi il tuo indirizzo, Verona la conosco molto bene, non ti troverei con il navigatore ma nel giro di qualche km andrei a naso

 

[mardok80]

Ma no dai che peccato male o grasso....è un ottimo pwo!!. Col prosecchino poi!.
Emma, mentre ti leggevo sentivo il profumo della torta di mele...ora m'hai messo la pulce... te possino Emma. O emma, ma davvero apri il prosecco?.

Va che el toso le veneto

 

[Daddy]

Va che el toso le veneto

Si ma noi UMMMbri mica pettiniamo le bambole!!. Certo di lassù l'è più fredo....oramai parlo come voialtri ne...

Emma, un giorno che passo da quelle parti giuro che ti vengo a trovare.....e poi si fa baldoria!!. Certo mi rimane un po fuori mano quando faccio la sgambatina...:asd:

 

[Luca69]

Dammi il tuo indirizzo, Verona la conosco molto bene, non ti troverei con il navigatore ma nel giro di qualche km andrei a naso

Si ma noi UMMMbri mica pettiniamo le bambole!!. Certo di lassù l'è più fredo....oramai parlo come voialtri ne...

Emma, un giorno che passo da quelle parti giuro che ti vengo a trovare.....e poi si fa baldoria!!. Certo mi rimane un po fuori mano quando faccio la sgambatina...:asd:

ve lo detto e scritto!!quando volete passare fate un fischio:
Menu!(tutto rigorosamente selfmade)
antipasti salumi misti con carpaccio di zucca.
primo lasagne con conejo
secondo spezzatino con polenta
verdure fresce,cotte e grigliate
dolci della casa
acqua(assente)e vino compreso.
Rasentini vari alla fine

 

[alessio82]

ritirate da poco le analisi
valori ok tranne:

azotemia: 10-50 mg/dl, valore 53
bilirubina totale: 1,45 valore max 1mg%
cortisolo: 23
colesterolo hdl: 96
colesterolo totale:221

 

[Ghila]

Qua adesso mi avete messo in fissa per una 9 Air Carbon con le EDGE da tubolare rigorosamente rigida per gli XTerra, e sePPoi non voglio più l'ASR, MI EVIRO!

Oggi 1h corsa a piedi, FL/FM; 1h nuoto con 10x50 ogni 1'15" solo braccia... ZUCCHEROOO! Poi 3x200 a 4', ZUCCHEROOOO!

Tra la corsa e il nuoto 1 gel, post con 20 Vitargo + 5 Whey. Volutamente scarso.

ma negli xterra si usa la forcella rigida. la devo prendere anche io per le gare di cross in circuito, sai qualche buon prodotto da consigliarmi? vieni a marano domani?

 

[senna977]

http://www.benessereblog.it/post/5455/bistecche-di-soia-contro-il-colesterolo

 

[giovagiov]

ritirate da poco le analisi
valori ok tranne:

azotemia: 10-50 mg/dl, valore 53
bilirubina totale: 1,45 valore max 1mg%
cortisolo: 23
colesterolo hdl: 96
colesterolo totale:221

Colesterolo non direi, dato che hai un rapporto ottimo di 2,3. Per l'azotemia uno sgarro di +3 mi sembra veramente poca roba, considerando la variabilità dei range di riferimento. Per bilirubuna e cortisolo non so...

 

[Luca69]

Colesterolo non direi, dato che hai un rapporto ottimo di 2,3. Per l'azotemia uno sgarro di +3 mi sembra veramente poca roba, considerando la variabilità dei range di riferimento. Per bilirubuna e cortisolo non so...

sia il cortisolo che la bilirubina possono essere dovuti all'attivita' fisica intensa.
Il cortisolo altresi' si rialza x errate abitudini alimentari.
Non mi sembrano pero' dati allarmanti.

 

[Airone del Chianti]

ritirate da poco le analisi
valori ok tranne:

azotemia: 10-50 mg/dl, valore 53
bilirubina totale: 1,45 valore max 1mg%
cortisolo: 23
colesterolo hdl: 96
colesterolo totale:221

Se questi sono i valori non ok mi immagino gli altri...
Il rapporto del colesterolo in particolare è ottimo!
Vai tranquillo che sei in salute come un pesce!!

 

[folinhouse]

ma negli xterra si usa la forcella rigida. la devo prendere anche io per le gare di cross in circuito, sai qualche buon prodotto da consigliarmi? vieni a marano domani?

Su una 29 presumo che un XTerra un biker un po' sgamato lo possa tranquillamente fare con la rigida.
Tranne Avigliana, li secondo me ci vuole una fox anche sulla 29.
Con la 26, assolutamente no.

No Ghila non vengo a Marano, alla luce di questa settimana di carico ho deciso di rivedere completamente la preparazione per il prossimo anno.
Riposerò attivamente (Leggi FL, escursioni al FM/S giusto per con schema 1+1+1+1, palestra-nuoto-corsa-bici) fino a Metà gennaio, poi inizierò ad accorciare e ad aumentare intensità, la soglia per Aprile, Maggio.
La stagione mi sto rendendo conto è stata piuttosto intensa e ce l'ho ancora addosso, se inzio a caricare ora, non arrivo manco al prossimo anno.

 

[Braccio]

Ho ritirato la mtb, che bella, sono innamorato :love[1]:, alla facciazza di Folin e Old :tie:, bastardi!!!

C'ho messo 2h a riportare le quote al millimetro, attimi esco pazzo.
Tutto pronto per domani, esco la mattina e ritorno alla sera, mi voglio massacrare di brutto, il battesimo deve essere vero, deve lasciare il segno , ma senza fare male alle ossa.
Non vedo l'ora, sono emozionato come un bimbo.

Comunque scrivete troppo, si fà veramente fatica a leggere tutto

 

[folinhouse]

Ho ritirato la mtb, che bella, sono innamorato :love[1]:, alla facciazza di Folin e Old :tie:, bastardi!!!

C'ho messo 2h a riportare le quote al millimetro, attimi esco pazzo.
Tutto pronto per domani, esco la mattina e ritorno alla sera, mi voglio massacrare di brutto, il battesimo deve essere vero, deve lasciare il segno , ma senza fare male alle ossa.
Non vedo l'ora, sono emozionato come un bimbo.

Comunque scrivete troppo, si fà veramente fatica a leggere tutto

Con i cerotti hai fatto qualcosa ancora? Ne hai?

L'unica riabilitazione possibile

Stai indietro con il peso in discesa e occhio.

 

[ALEXNAPOLI]

Se questi sono i valori non ok mi immagino gli altri...
Il rapporto del colesterolo in particolare è ottimo!
Vai tranquillo che sei in salute come un pesce!!

beh se sono i pesci di certi mari che conosco...non sono così in salute

 

[ALEXNAPOLI]

ve lo detto e scritto!!quando volete passare fate un fischio:
Menu!(tutto rigorosamente selfmade)
antipasti salumi misti con carpaccio di zucca.
primo lasagne con conejo
secondo spezzatino con polenta
verdure fresce,cotte e grigliate
dolci della casa
acqua(assente)e vino compreso.
Rasentini vari alla fine

Se non disturbo sto arrivando

 

[Braccio]

Con i cerotti hai fatto qualcosa ancora? Ne hai?

L'unica riabilitazione possibile

Stai indietro con il peso in discesa e occhio.

I cerotti non li ho più presi, c'ho rinunciato, tra alimentazione, integrazione, allenamenti e cerotti, non capivo più cosa mi facesse bene o meno.
Non credo li prenderò ancora, mi scoccia un casino che non ti siano arrivati, mi dispiace Andrea.
Se dovesse capitare di riprenderli, riproviamo l'operazione, sto giro no poste però.

Grazie per i consigli, sono comunque un prudente per natura, non andrò a rischiare da subito, ma voglio godermi la natura, pedalando fuori dal traffico, sono certo che scoprìrò un nuovo modo di assaporare la bici.

Che emozioni che ci regala questo sport, incredibile, stò già assaporando il momento.